CBD Olja och ADHD/ADD? Allt vi vet just nu

Senast uppdaterad: december 2025

ADHD (uppmärksamhets- och hyperaktivitetssyndrom) är ett neuropsykiatriskt tillstånd som påverkar fokus, impulskontroll och aktivitetsnivå. Symptomen visar sig ofta i barndomen och kan finnas kvar i vuxen ålder. Man uppskattar att 3–5 % av alla barn lever med ADHD eller ADD.

Många beskriver att svårigheterna gör vardagen utmanande både i skolan, på arbetet och i relationer. Samtidigt växer intresset för olika former av egenvård vid sidan av etablerad behandling – och i det sammanhanget lyfts ibland CBD-olja fram som ett möjligt, naturligt komplement som kan passa in i vardagens rutiner.

Kan CBD-olja ha en roll vid ADHD och ADD?

CBD (cannabidiol) är en växtbaserad substans från hampa som inte ger rus och som många uppskattar just för att den upplevs mjuk och lätt att använda i vardagen. Under de senaste åren har intresset för CBD-tillskott ökat generellt, även bland personer som lever med koncentrationssvårigheter, oro eller sömnproblematik.

En del användare beskriver subjektiva upplevelser av lugnare kvällar, jämnare vardagskänsla eller bättre nattsömn när CBD ingår som en del av rutinen. Erfarenheterna varierar mellan individer, och för många handlar det om att utforska hur CBD kan bidra i helheten, samtidigt som man behåller den behandling och det stöd man redan har.

+

Snabbkoll

CBD Olja 5% (500mg)

Betygsatt 4.77 av 5

299 kr

+

Snabbkoll

CBD Olja 15% (1500mg)

Betygsatt 4.77 av 5

799 kr

+

Snabbkoll

CBD Olja 30% (3000mg)

Betygsatt 5 av 5

1 099 kr

+

Snabbkoll

Somni Droppar (CBD + Melatonin)

Betygsatt 4.99 av 5

599 kr

+

Snabbkoll

CBD Kapslar 600mg 60st

Betygsatt 5 av 5

549 kr

+

Snabbkoll

CBD Kapslar 1500mg 60st

Betygsatt 5 av 5

999 kr

Hur påverkar ADHD vardagen?

ADHD handlar inte om brist på intelligens, utan om att hjärnan bearbetar information och reglerar uppmärksamhet på ett annorlunda sätt. Vanliga utmaningar kan vara svårigheter att hålla fokus, komma igång med uppgifter, kontrollera impulser eller reglera känslor. Hos barn kan detta märkas tydligt i klassrumssituationer, medan vuxna ofta beskriver problem med stress, planering, struktur och sömn.

Konsekvenserna kan bli att man känner sig trött, överväldigad eller frustrerad – trots god vilja och ansträngning. För många blir en kombination av utredning, medicinsk behandling vid behov, psykologiskt stöd och strukturerande vardagsrutiner särskilt värdefull. Egenvård, inklusive kosttillskott, kan då bli en positiv del av ett större helhetspaket.

Vad säger forskningen om CBD och ADHD?

Forskning om CBD vid ADHD befinner sig fortfarande i ett tidigt skede och utvecklas steg för steg. Det är känt att dopamin och andra signalsubstanser spelar en viktig roll vid ADHD, och traditionella läkemedel verkar ofta genom att påverka dessa system direkt.

CBD verkar på ett annat sätt. I forskningen diskuteras hur CBD kan interagera indirekt med det endocannabinoida systemet och med stressrelaterade processer i kroppen. Vissa hypoteser rör möjliga effekter på bland annat kortisolnivåer och känsloreglering, och det pågår ett växande intresse för hur detta skulle kunna bidra till en mer balanserad vardag för vissa individer.

Läs även: CBD-olja mot sömnproblem och insomnia

Skillnaden mellan ADHD-mediciner och CBD-tillskott

Tabellen nedan är en förenklad översikt. Den är tänkt som en kort jämförelse mellan receptbelagda läkemedel och ett växtbaserat kosttillskott som ibland diskuteras som ett kompletterande inslag i vardagen.

CBD i vardagen med ADHD – en möjlig del i helheten

En del vuxna beskriver att CBD-olja ingår i deras egenvårdsrutin kring exempelvis kvällslugn, sömn eller upplevd stress. Hos barn och unga är underlaget ännu mer begränsat, och här är det särskilt viktigt att alltid involvera vården innan man gör förändringar.

CBD kan, för den som vill prova, ses som ett möjligt komplement till etablerade strategier: stabila sömnrutiner, fysisk aktivitet, tydliga strukturer och eventuella psykologiska eller medicinska insatser. För många handlar det om att bygga en helhet där flera pusselbitar tillsammans skapar mer balans.

Fördelar som ibland lyfts fram av användare

Följande punkter bygger på enskilda användarberättelser och inte på fastslagen evidens. Upplevelserna kan skilja sig avsevärt mellan olika personer:

• Upplevd minskad inre oro eller “racing thoughts”.
• Känsla av något jämnare fokus under kortare arbets- eller studiestunder.
• Upplevelse av bättre kvällslugn och ibland förbättrad sömnkvalitet.
• Mjukare stressrespons i sociala eller krävande situationer.
• Allmän känsla av lite mer balans i vardagen när CBD kombineras med andra rutiner.

Det går inte att förutsäga exakt hur upplevelsen blir för någon enskild person. Därför kan det vara hjälpsamt att ha realistiska förväntningar och följa sin egen reaktion noggrant om man väljer att testa CBD.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur snabbt kan man märka någon skillnad?

Vissa användare beskriver förändringar inom de första veckorna, medan andra upplever en mer gradvis förändring eller ingen tydlig skillnad. Om man vill prova CBD som kosttillskott är en vanlig strategi att hålla en stabil dos under 3–4 veckor och föra enkla anteckningar om sömn, stress och vardagskänsla.

Kan CBD kombineras med ADHD-medicin?

Det kan i vissa fall vara möjligt, men beslutet behöver alltid tas tillsammans med läkare. CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ned i kroppen (leverns enzymsystem), och därför är det viktigt att diskutera kosttillskott med behandlande vårdkontakt.

Vilken CBD-produkt är “bäst” för koncentration?

Det finns ingen dokumenterat “bästa” produkt vid ADHD eller koncentrationssvårigheter. Olja under tungan ger flexiblare dosering och snabbare upptag, medan kapslar kan upplevas enklare i en vardagsrutin. Valet handlar i första hand om personliga preferenser och praktisk användning.

Hur doserar man CBD på ett försiktigt sätt?

En vanlig princip är att börja lågt och öka långsamt, samtidigt som man följer sin egen reaktion. Exakta mängder beror på produkt, styrka och individuella faktorer. För generella, icke-medicinska riktlinjer – se vår doseringsöversikt: Dosering av CBD.

Är CBD säkert att använda under längre tid?

Tillgängliga genomgångar tyder på att CBD generellt tolereras väl vid normala doser hos vuxna och inte är beroendeframkallande. Samtidigt är långtidsdata, särskilt vid neuropsykiatriska tillstånd, fortfarande begränsad. Därför kan det vara klokt att vara lyhörd, göra pauser vid behov och ha kontakt med vården vid pågående behandling, graviditet, amning eller kronisk sjukdom. För barn och ungdomar ska alla beslut om kosttillskott alltid tas i samråd med läkare.