Hjärna & Fokus
Energi & Uthållighet
Stress & Avslappning
Hjärthälsa & Cirkulation
Immunförsvar
feb
När man blir gravid så finns det mycket att tänka och hålla koll på. Det ska läsas kostråd, motioneras och vilas på ett sätt som känns hållbart, samtidigt som barnet i magen får möjlighet att växa. De flesta upplever många positiva sidor av graviditeten, till exempel förändringar i hår och hud.
Men en graviditet kan även innebära energilöshet, smärta i ländrygg och bäcken samt en stor dos av sömnsvårigheter. Därför är det inte ovanligt att personer som redan använder CBD olja börjar fundera över hur detta förhåller sig till graviditet.
CBD Olja vid graviditet
Idag är CBD olja relativt välkänt för den stora massan, men det är långt ifrån alla som har satt sig in i vad forskningen faktiskt säger. Om du inte har någon koll på vad CBD är så behöver du inte oroa dig. I den här artikeln går vi igenom grundläggande fakta om CBD, hur det diskuteras i forskningssammanhang och vad som i dag är känt – och oklart – när det gäller CBD olja och graviditet. Fokus ligger på försiktighet och på att beskriva vad studierna undersöker, inte på att utmåla CBD som en behandling.
Våra produkter
Vad är CBD olja?
CBD olja innehåller så kallade cannabinoider som i forskningen kopplas till kroppens endocannabinoida system. CBD:n utvinns från så kallad industrihampa som odlas lagligt runt om i Europa för olika industriella användningsområden och har blivit föremål för intresse inom området välbefinnande.
I vetenskapliga sammanhang undersöker man hur cannabinoider kan interagera med kroppens egna signalsystem. Det endocannabinoida systemet beskrivs som ett av flera system som deltar i regleringen av olika processer i kroppen, men exakt hur tillskott av CBD påverkar människor i vardagen är ännu inte klarlagt. Våra CBD oljor är alltid 100% garanterat THC-fria, vilket innebär att de följer svenska lagkrav och inte har den rusgivande komponenten THC. När det gäller graviditet och fostrets utveckling saknas dock fortfarande tillräcklig forskning, vilket gör att man inte kan dra säkra slutsatser om risker eller frånvaro av risk.
Du kan köpa CBD i olika beredningsformer. Dels i form utav flytande olja som du droppar under tungan med hjälp av en pipett, men även i form utav kapslar, små godisbitar (gummies), lotions och liknande.
Som gravid finns det många livsmedel och produkter man behöver ta ställning till. Det är därför naturligt att ställa sig frågan: ”Kan gravida använda CBD olja på ett säkert sätt?” – en fråga där forskningen i dag inte ger något tydligt ja eller nej.
Läs även: CBD Olja: erfarenheter, fakta och tips
Kan CBD olja användas säkert av gravida och ammande?
Tyvärr går det i dag inte att ge något säkert besked om CBD olja kan användas av gravida eller inte. Det finns relativt lite forskning kring CBD olja generellt och ännu färre studier som specifikt berör graviditet och amning.
Det ges inga generella råd av Livsmedelsverket eller Läkemedelsverket när det gäller gravidas intag av CBD olja. Det kan bero på avsaknaden av såväl svensk som internationell forskning på området samt att produkterna ännu inte har fått en lika utbredd användning som andra kosttillskott. Du bör därför vara särskilt uppmärksam och försiktig på företag som aktivt rekommenderar CBD för gravida och ammande, eftersom den vetenskapliga grunden fortfarande är begränsad.
Vanliga frågor: CBD, graviditet & amning
Är CBD säkert att använda under graviditet?
Det saknas tillräcklig forskning för att bedöma säkerheten. Eftersom CBD påverkar det endocannabinoida systemet, som också studeras i relation till hormon- och fosterutveckling, rekommenderar många experter att avstå från CBD under graviditet tills mer evidens finns.
Kan CBD påverka fostrets utveckling?
Data är begränsad. I laboratoriemiljö har cannabinoider visats interagera med signalvägar som är viktiga för hjärnans och organens mognad, men det går inte att översätta detta direkt till människor. Av försiktighetsskäl avråds användning under graviditet i väntan på bättre studier.
Hur skiljer sig CBD från THC under graviditet?
CBD är icke-psykoaktivt medan THC är psykoaktivt. THC passerar moderkakan och har i studier kopplats till risker som låg födelsevikt och möjlig påverkan på neuro-utveckling. THC ska undvikas helt under graviditet och amning.
Kan THC överföras till barnet via bröstmjölk?
Ja. THC är fettlösligt, kan lagras i moderns vävnad och utsöndras i bröstmjölk, vilket exponerar barnet under amning. Rekommendationen är att undvika THC helt vid amning.
Rekommenderas CBD vid amning?
Nej. Underlaget är för svagt för att bedöma säkerhet och det endocannabinoida systemet är aktivt i tidig utveckling. Därför brukar man rekommendera att avstå från CBD under amningsperioden om inte din vårdgivare uttryckligen säger något annat.
Finns det THC i lagliga CBD-oljor?
I Sverige måste produkter vara THC-fria (0,00%) för att vara lagliga. Välj alltid tredjepartstestade produkter och kontrollera analysrapporter. Vid graviditet/amning är försiktighetsprincipen ändå att avstå tills mer kunskap finns.
Vad kan jag göra i stället för CBD mot besvär under graviditet?
Det bästa är att prata med barnmorska eller läkare om de besvär du har. Fokus ligger ofta på sömnrutiner, stresshantering, mild fysisk aktivitet, näringstät kost och andra insatser som har bättre studiestöd. För specifika besvär (t.ex. ryggont, illamående) finns ofta evidensbaserade alternativ som vården kan rekommendera.
Kan jag återuppta CBD efter graviditet och amning?
När amningen avslutats kan du i samråd med vårdgivare utvärdera om THC-fria, tredjepartstestade CBD-produkter är lämpliga för dig. En vanlig försiktighetsprincip är att börja lågt, följa eventuella biverkningar noggrant och kontrollera interaktioner med läkemedel.
Viktiga råd från amerikanska FDA
Om man vänder blicken mot USA anger Food and Drug Administration (FDA) att man inte bör använda CBD vare sig när man är gravid eller när man ammar. Man avråder också från medicinsk cannabis eller marijuana.
Bakgrunden till dessa rekommendationer är att man ser potentiella risker, särskilt kopplade till THC, och att kunskapen om CBD under graviditet fortfarande är otillräcklig. Även om lagliga CBD-produkter i Sverige inte får innehålla THC, menar myndigheter som FDA att försiktighetsprincipen bör gälla när det handlar om gravida och nyfödda.
THC är den komponent som i första hand kopplats till negativa effekter på fostret, men att CBD-produkter saknar THC betyder inte automatiskt att de är bevisat säkra under graviditet. Så länge forskningen inte kan ge tydligare svar finns det ingen anledning att ta onödiga risker.
3 sätt att öka gravida kvinnors välmående och hälsa
Är du van vid att använda CBD olja? I så fall behöver du inte gå runt med dåligt samvete om du slutar. Det mest försiktiga du kan göra är att avsluta användningen antingen när du planerar graviditet eller när du får veta att du är gravid.
Om du tidigare har använt oljan i samband med besvär som smärta, trötthet, sömnlöshet eller andra upplevda problem kan du märka att dessa känningar blir tydligare igen. Som gravid finns det dock några grundläggande områden som kan bidra till ökat välbefinnande och som har bättre stöd i vårdens rekommendationer.
1. Förbättrad kost
När du är gravid och väljer bort CBD olja är det extra viktigt att fokusera på kost och näring. Vid en graviditet finns det vissa livsmedel som bör undvikas, så se till att hålla koll på dessa via till exempel 1177 eller din barnmorskemottagning.
Livsmedel du bör undvika är bland annat alkohol, sushi, gravad fisk, stora rovfiskar med höga halter kvicksilver, torkade alger, vissa ostar samt livsmedel med hög risk för bakterier. Råden uppdateras löpande, så kontrollera alltid aktuella rekommendationer.
Försök i stället att äta mycket grönsaker och bra proteinkällor, samt livsmedel som bidrar med till exempel D-vitamin och omega-3. En genomtänkt kost kan hjälpa dig att få i dig viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen och kan påverka energinivåerna på ett positivt sätt.
2. Ökad motion
Som gravid är det ofta bra att röra på sig, i den mån kroppen tillåter. Många drabbas av bäckensmärtor eller trötthet, men om du mår bra kan promenader, cykling, anpassad gravidträning eller annan mild aktivitet vara värdefull.
Genom att hålla dig i rörelse kan du uppleva mer energi och bättre allmäntillstånd. Det finns även studier som pekar på att en aktiv vardag och anpassad träning kan minska smärta i kroppen, men exakt upplägg bör du alltid diskutera med barnmorska eller fysioterapeut.
3. Lev efter rätt rutiner
Som gravid kan det vara hjälpsamt att skapa rutiner som ger struktur åt dagen. Genom att gå upp ungefär samma tid varje morgon och försöka lägga dig i tid på kvällen kan du få jämnare energi under dagen.
Försök också att tillbringa tid utomhus dagtid och ta del av dagsljus när det är möjligt. Ljus, rörelse och regelbundna måltider är ofta viktiga pusselbitar i både sömn och återhämtning.
Se även: CBD olja och viktminskning – forskning, balans och livsstil
Avslutande ord
Enligt amerikanska FDA bör du alltså inte använda CBD olja under graviditet eller amning. Anledningen är att det ännu saknas robust forskning om hur CBD kan påverka såväl fostret som den nyfödda bebisen. Däremot finns det studier som visar att THC kan påverka både foster och spädbarn negativt, vilket förstärker myndigheternas försiktighetsprincip.
Mot den bakgrunden kan vi inte rekommendera användning av CBD olja under graviditet eller amning. Om du tidigare har använt oljan i samband med olika besvär kan fokus under graviditeten i stället ligga på sådant som kost, rörelse, sömn och stöd från vården – områden där det finns mer etablerad rådgivning.
Din läkare vet oftast bäst
Ett försiktigt förhållningssätt är att sluta använda oljan när du planerar att bli gravid och att vänta tills du avslutat amningen innan du eventuellt börjar igen. På så sätt minimerar du osäkerheten och håller både din och barnets säkerhet i fokus. Om du har frågor om din tidigare användning av oljan och din graviditet är det alltid klokt att ta upp detta med din läkare eller barnmorska.
Källor:
1) Ko JY, Rockhill KM, Tong VT, Morrow B, Farr SL. Trends in Postpartum Depressive Symptoms — MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2017;66:153–158.
2) Baker, Teresa MD; Datta, Palika PhD; Rewers-Felkins, Kathleen MS; Thompson, Heather PhD; Kallem, Raja R. PhD; Hale, Thomas W. PhD – Transfer of Inhaled Cannabis Into Human Breast Milk, Obstetrics & Gynecology: May 2018 – Volume 131 – Issue 5 – p 783-788
3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27048634
4)Anderson, O Phillip – Cannabis and Breastfeeding: Breastfeeding Medicine, 12(10), pp. 580–581
DEUTSCHLAND