Category Archives: Nyheter & Forskning

Välkommen till vår ”Nyheter & Forskning” bloggdel på Natural Hemp Life, där vi håller dig uppdaterad med de senaste insikterna inom CBD-världen.

Här hittar du artiklar som täcker allt från banbrytande forskning och vetenskapliga studier till nyheter om lagstiftning och marknadstrender.

Vad du kan förvänta dig:

  1. Aktuell Forskning: Läs om de senaste forskningsrönen som utforskar CBD effekter och potential inom olika områden, inklusive hälsa, välbefinnande och medicinska tillämpningar.
  2. Branschnyheter: Håll dig informerad om viktiga händelser inom CBD-industrin, från nya produktlanseringar till förändringar i lagstiftningen.
  3. Expertinsikter: Få djupgående analyser och kommentarer från experter inom området, som hjälper dig att förstå den snabbt utvecklande CBD-världen.

Utforska vår ”Nyheter & Forskning” bloggdel för att hålla dig uppdaterad med tillförlitlig information och bli en del av den ständigt växande CBD-gemenskapen.

CBD och sömn: Vad säger forskningen och användarna?

Insomnia, sömn och sömnproblem - kan CBD olja vara lösningen?

Senast uppdaterad: november 2025

Sömn är en grundläggande del av kroppens återhämtning, men många upplever perioder med försämrad sömnkvalitet. Insomningssvårigheter, uppvaknanden under natten eller känslan av att aldrig riktigt bli utvilad är vanliga beskrivningar i en vardag med högt tempo, mycket skärmtid och återkommande stress.

CBD olja och sömn – ett möjligt komplement vid sömnsvårigheter

Sömnsvårigheter är vanliga i Sverige och kan visa sig som svårt att somna (insomningsbesvär), uppvaknanden under natten, ytlig sömn eller att man vaknar tidigare än önskat. För vissa kommer problemen i perioder, för andra blir de mer långvariga (insomnia). Konsekvenserna kan bland annat vara trötthet, sänkt stresstolerans, försämrat fokus och påverkan på både humör och fysisk ork.

I den här texten går vi igenom hur CBD olja ibland används som ett komplement i en bredare sömnrutin – utan löften om medicinska effekter och med respekt för att upplevelsen skiljer sig mycket mellan individer. Vid långvariga eller svåra besvär är det alltid hälso- och sjukvård som ska utgöra grunden för bedömning och behandling.

När människor söker “CBD insomnia”, “CBD för bättre sömn” eller “CBD mot sömnsvårigheter” handlar det ofta om en önskan att sänka kvällsstressen, uppleva lugnare tankar och underlätta insomning som en del av en större rutin.

En del beskriver att CBD kapslar eller THC-fri CBD olja, när de används regelbundet, upplevs bidra till en jämnare kvällskänsla. Andra märker ingen tydlig skillnad alls. Det är viktigt att se CBD som ett frivilligt kosttillskott – inte som en behandling mot sömnbesvär.

I den här guiden går vi igenom hur användare brukar lägga upp sin rutin i praktiken, vilka former som finns (olja, kapslar, gummisar och topikala produkter) samt hur du kan tänka kring dosering och sömnhygien ur ett allmänt, icke-medicinskt perspektiv.

CBD olja i kvällsrutin
Vissa använder THC-fri CBD-olja sublingualt (under tungan) som en del av sin kvällsrutin, cirka 30–60 minuter före läggdags.

Kan CBD påverka upplevelsen av sömn?

Det finns i dag inga garantier för att CBD förbättrar sömnen, men vissa användare beskriver att det kan bidra till lugnare kvällar, mindre upplevd inre rastlöshet och färre uppvaknanden – särskilt när intaget kombineras med tydliga kvälls- och sömnrutiner (minskad skärmtid, svalare sovrum, mer regelbundna tider).

Forskningen på CBD och sömn är fortfarande under utveckling och resultaten är inte entydiga. Därför bör CBD ses som ett möjligt, växtbaserat komplement och inte som en ersättning för professionell vård eller medicinsk behandling. Vid långvariga sömnproblem, nedstämdhet, ångest eller andra psykiska symtom är det viktigt att du kontaktar vården.

En praktisk utgångspunkt som ofta nämns är: välj CBD olja om du vill kunna justera dosen droppvis och föredrar en snabbare upplevd start (för en del 15–45 minuter). Välj kapslar om du vill ha en mer förutsägbar, diskret rutin med långsammare start (ofta 1–2 timmar). Gummisar används ibland kvällstid som ett enkelt sätt att ta en bestämd mängd CBD som del av kvällsvanorna.

Hur CBD kan relatera till sömn – ECS i korthet

Kroppens endocannabinoida system (ECS) består av receptorer (bland annat CB1 och CB2), kroppsegna endocannabinoider och enzymer som bryter ner dessa. Systemet kopplas i forskningen till stressrespons, smärtmodulering, dygnsrytm och sömnrelaterade processer.

CBD (cannabidiol) verkar inte genom att “stänga av” hjärnan, utan genom en mer indirekt påverkan på olika signalsystem. Vissa studier antyder att CBD kan ha betydelse för upplevt lugn och återhämtning, men kunskapsläget är ännu begränsat. Därför går det inte att slå fast hur stor roll CBD faktiskt spelar för sömnen i praktiken.

I stället är det mer rimligt att se CBD som en möjlig pusselbit i en större helhet, där kvällsvanor som dämpad belysning, lägre koffeinintag, regelbundna tider och minskad skärmtid har en minst lika stor, och ofta större, påverkan på den faktiska sömnkvaliteten.

Former av CBD vid sömnrelaterade besvär

CBD-olja (sublingualt)

  • Start: upplevs av vissa inom 15–45 minuter.
  • Fördel: droppvis dosering ger flexibilitet vid finjustering.
  • Vanlig rutin: tas ofta 30–60 minuter före sänggående som del av kvällsritualen.

Utforska sortiment: CBD-olja

CBD-kapslar & gummisar

  • Kapslar: används av vissa som en diskret, daglig rutin med mer långsam start (ofta 1–2 timmar).
  • Gummisar: kan upplevas enkla som ett kvällsinslag, framför allt för den som föredrar färdig dos per bit.
  • Tips: börja med låg dos och utvärdera under 2–4 veckor innan du gör större justeringar.

Se våra kapslar: CBD-kapslar

Dosering vid sömn – försiktig, stegvis strategi

Dosering av CBD är individuell och påverkas bland annat av kroppsvikt, stressnivå, koffeinintag, fysisk aktivitet och hur dina kvällsrutiner ser ut. Därför går det inte att ange en dos som passar alla.

En ofta rekommenderad princip är “start low, go slow” – börja lågt och justera försiktigt över tid. En enkel sömndagbok kan hjälpa: notera dos, tidpunkt, insomningstid, nattliga uppvaknanden och känsla på morgonen (t.ex. på en skala 0–10). Syftet är att se mönster över tid, inte att hitta en snabb lösning på några få kvällar.

Exempel på upplägg (allmän, icke-medicinsk vägledning)

  • Vecka 1: 1 droppe CBD-olja 30–60 minuter före läggdags.
  • Vecka 2: om allt tolereras väl kan mängden ökas försiktigt, t.ex. till 2 droppar på kvällen.
  • Vecka 3–4: finjustering i små steg vid behov. För kapslar kan ett vanligt upplägg vara 1 kapsel/dag i 7–14 dagar, därefter eventuell justering.

Detta är en generell beskrivning och inte medicinsk rådgivning. Om du använder läkemedel, är gravid/ammande eller har en diagnos bör du alltid rådgöra med vården innan du lägger till CBD eller andra kosttillskott.


Läs mer om Somni Droppar (CBD + melatonin)

Somni är en produkt där vårt CBD-extrakt kombineras med melatonin, ett hormon som kroppen själv producerar i samband med dygnsrytmen. Produkten är framtagen för att användas i kvällsrutiner av personer som vill utforska ett växtbaserat komplement kring sin sömn.

Effekten kan variera mellan individer, och Somni ska inte ses som en ersättning för medicinsk behandling vid sömnstörningar. Följ alltid doseringsanvisningarna på produkten och rådgör med vården vid osäkerhet eller pågående läkemedelsbehandling.

Kvällsvanor som kan förstärka helheten

Oavsett om CBD ingår i din rutin eller inte, spelar kvällsvanorna en stor roll för sömnkvaliteten. Nedan följer en enkel checklista som kan användas som inspiration:

  1. Skärmfri sista timmen: byt till varm belysning, läs något lätt eller lyssna på lugn musik.
  2. Sval och mörk sovmiljö: temperatur runt 18–20 °C, mörkläggning och så lite störande ljud som möjligt.
  3. Lugn nedvarvning: kort stretch, lättare andningsövningar (t.ex. 4–7–8-metoden) eller mindfulness.
  4. Begränsa koffein: undvik kaffe, energidrycker och större mängder te senare på dagen om du är känslig.
  5. Regelbunden dygnsrytm: försök somna och vakna ungefär samma tid varje dag, även på helger.
  6. Eventuell CBD-rutin: om du använder CBD, ta kvällsdosen 30–60 minuter före sänggående enligt dina anteckningar.
  7. Sömndagbok: notera kort hur kvällen såg ut och hur du sov, snarare än att bara fokusera på dos.
  8. Justera långsamt: gör hellre små förändringar vecka för vecka än många ändringar samtidigt.

CBD i kombination med andra vardagsvanor

Många som intresserar sig för “bästa CBD för sömn” upplever att helheten blir viktigare än en enskild produkt. Dagsljus på förmiddagen, regelbundna måltider och lågintensiv rörelse under dagen kan underlätta kroppens naturliga dygnsrytm.

För vissa innebär det att CBD på kvällen kombineras med en kort promenad, enkel rörlighetsträning eller en “avslutningslista” där kommande dagens uppgifter skrivs ned för att minska tankesnurr. För andra är det viktigare att först se över stressnivå, arbetstider och livssituation innan kosttillskott blir aktuellt.

ECS och sömn – en förenklad översikt

Det endocannabinoida systemet (ECS) diskuteras i forskningen som en del av kroppens reglering av bland annat stress, smärtupplevelse och dygnsrytm. En del personer som använder CBD regelbundet beskriver en subjektivt mjukare övergång från vakenhet till vila, särskilt när kvällarna inte präglas av kraftig stimulans eller sent koffeinintag.

För dig som vill läsa mer om bakgrunden finns en fördjupning här: Cannabinoider och ECS. Om smärta är en del av dina sömnproblem kan du även läsa: CBD & värk.

Säkerhet, tolerans och interaktioner

CBD tolereras generellt väl hos friska vuxna vid normala doser, men alla reagerar olika. Därför är det viktigt att du börjar försiktigt, följer produktens anvisningar och är uppmärksam på hur du mår. Vid biverkningar eller obehag bör användningen pausas och vården kontaktas vid behov.

CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ner i kroppen via leverns enzymsystem (CYP450). Om du tar receptbelagda läkemedel, är gravid, ammar eller har en diagnostiserad sjukdom bör du alltid rådgöra med läkare innan du lägger till CBD i din rutin. Använd THC-fria produkter när syftet är sömn i Sverige, och kontrollera aktuella labbrapporter på produktsidorna.

Populära THC-fria kvällsprodukter

Vissa användare föredrar en enkel rutin med olja, andra uppskattar kapslar eller gummisar. Det finns inget sätt som är “bäst” för alla – det handlar om vad som praktiskt fungerar att hålla fast vid över tid, tillsammans med god sömnhygien och eventuella rekommendationer från vården.

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur snabbt märks CBD på kvällen?

En del upplever sublingual olja inom cirka 15–45 minuter, medan kapslar och gummisar ofta tar 1–2 timmar. Andra märker ingen tydlig effekt alls. För att kunna utvärdera är det klokt att hålla samma rutiner under minst 2–4 veckor.

Vilken form är “bäst”: olja, kapslar eller gummisar?

Det finns inget generellt bäst. Olja ger droppvis dosering och snabbare upplevd start. Kapslar kan vara praktiska för en återkommande rutin i samma dos, och gummisar kan upplevas smidiga på kvällen. Vad som passar beror på dina vanor, preferenser och hur konsekvent du vill ta produkten.

Hur doserar jag CBD i samband med sömn?

En försiktig strategi är att börja lågt och öka långsamt. Exempel: 1 droppe olja 30–60 minuter före läggdags under 5–7 dagar, därefter en liten justering vid behov. För kapslar kan 1 kapsel/dag under 7–14 dagar vara ett första steg. För mer övergripande riktlinjer kring dos – se vår dosersida. Detta ersätter inte individuella råd från vården.

Är produkterna THC-fria och lagliga i Sverige?

Våra beredningar är framtagna som THC-fria enligt gällande regelverk för extraherade CBD-produkter i Sverige. På respektive produktsida finns aktuella labbrapporter där du kan se bekräftelse på 0,0 % THC. Regler och tolkningar kan förändras över tid, så det är alltid bra att hålla sig uppdaterad.

Kan CBD kombineras med melatonin?

Vissa produkter, som Somni, kombinerar CBD med melatonin. Effekten kan variera, och det är särskilt viktigt att rådgöra med vården om du tar andra läkemedel eller är känslig för hormonella tillskott. Följ alltid produktens anvisningar, börja lågt och utvärdera försiktigt.

Ger CBD dåsighet dagen efter?

En del beskriver lätt dåsighet vid högre doser, medan andra inte upplever någon skillnad alls. Om du känner dig tung eller seg på morgonen kan det vara en idé att sänka dosen eller ta CBD något tidigare på kvällen. Använd din sömndagbok för att se samband och justera stegvis.

CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.

Är CBD Olja lagligt i Sverige 2025?

Är CBD Olja lagligt i Sverige
Senast uppdaterad: november 2025

Är CBD olja lagligt i Sverige? Det är en av de vanligaste frågorna vi får. Det enkla svaret är: Ja – våra produkter är 100% lagliga. Artikeln uppdateras löpande för att spegla de senaste domarna och myndighetsbesluten.

För att en CBD-produkt ska vara laglig måste den följa svensk lagstiftning. Sedan den 18 juni 2019 har Högsta domstolen fastslagit att CBD-beredningar (till exempel oljor, kapslar eller extrakt) inte får innehålla THC. Se domen här.

Det är viktigt att skilja mellan rå industrihampa (torkade blommor och blad) och beredda produkter (som CBD-olja). Här skiljer sig reglerna mellan länder. Sverige har den striktaste linjen: alla beredningar måste vara helt fria från THC.

Område Tillåtet THC-innehåll
Sverige (CBD-beredningar) 0.0 %
EU (industrihampa) ≤ 0.2 %
USA (federal nivå) ≤ 0.3 %

Rå industrihampa – som CBD Buds – får däremot innehålla upp till 0,3 % THC enligt svensk lag, eftersom den räknas som en jordbruksprodukt. Se Jordbruksverkets regler här.

Men THC är enligt narkotikastrafflagen (1968:64) olagligt att inneha eller bruka. Köper du en CBD-olja med minsta spår av THC kan du därför riskera narkotikabrott. Därför är det avgörande att alltid välja helt THC-fria produkter. Alla Natural Hemp Life’s oljor och extrakt är 100% THC-fria och därmed helt lagliga.

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.

Är CBD olja ett läkemedel?

Många tror felaktigt att CBD klassas som läkemedel i Sverige. Så är det inte. Cannabidiol (CBD) kräver inget recept och är inte läkemedelsklassat i sig. Det som avgör är hur produkten marknadsförs.

Enligt förvaltningsrätten (2019) kan en produkt anses vara läkemedel om företaget gör hälsopåståenden om den. Det gäller alltså presentationen, inte ämnet i sig. På samma sätt skulle gurka eller morötter kunna klassas som läkemedel om någon påstod att de botar sjukdomar.

Så länge CBD-produkter inte marknadsförs med medicinska effekter är de lagliga att köpa och använda. Samtliga våra oljor är THC-fria och säljs som kosttillskott – inte läkemedel.

CBD-produkter som säljs av oss är inte avsedda att bota, behandla eller förebygga sjukdom.

CBD som livsmedel – Novel Food

I Sverige och övriga EU ses ibland CBD som ett så kallat “Novel Food” (nytt livsmedel). Det innebär att produkter som innehåller CBD och är avsedda att ätas eller drickas måste ha ett godkänt tillstånd från EU:s livsmedelsmyndighet (EFSA) innan de får säljas som kosttillskott eller livsmedel. Alla Natural Hemp Lifes produkter är fullt registrerade som kostillskott, och uppfyller EU:s höga krav för säkerhet, spårbarhet och effektivitet.

Detta betyder inte att CBD-produkter är olagliga, men det ställer högre krav på kvalitet, korrekt märkning och transparens. Konsumenter bör alltid välja aktörer som tydligt informerar om innehåll, styrka och labbrapporter och som säljer produkterna som kosttillskott, inte som läkemedel.

CBD i kosmetika – vad är tillåtet?

CBD har blivit allt vanligare i hudvårdsprodukter som krämer, salvor och serum, men här gäller särskilda regler. Enligt EU:s kosmetikaförordning (1223/2009) får kosmetiska produkter innehålla CBD endast om det är utvunnet ur godkända delar av industrihampa, exempelvis frön eller blad. THC är alltid förbjudet i kosmetika, oavsett nivå.

Alla produkter som säljs i Sverige måste också vara anmälda i EU:s CosIng-databas och uppfylla kraven för säkerhet, märkning och kvalitet. Det är viktigt att kontrollera att leverantören kan visa analyser på råvaran och att den är THC-fri. Seriösa företag anger dessutom exakt varifrån extraktet kommer och vilken del av plantan som använts.

Så här tillverkas våra oljor

Vi använder en superkritisk CO2-extraktion som sker under låga temperaturer och högt tryck. På så sätt får vi fram ett rent och högkvalitativt extrakt. Cannabinoiderna separeras, THC filtreras bort helt, och de resterande förenas igen till ett brett spektrum av cannabinoider.

Slutligen renas extraktet genom vinterisering, där vi tar bort klorofyll och onödiga fettsyror. Resultatet blir ett THC-fritt, stabilt och smakvänligt extrakt som används i våra oljor och andra produkter.

Är rå hampa laglig (CBD Buds)?

Rå industrihampa – alltså torkade blommor eller blad – är laglig i Sverige så länge den kommer från godkända EU-sorter och innehåller högst 0,3 % THC. Den räknas som jordbruksprodukt och är undantagen narkotikalagstiftningen.

Men när hampan bearbetas (till exempel till olja eller extrakt) gäller striktare regler. Om produkten innehåller THC klassas den som narkotika. Därför måste alla extraherade produkter i Sverige vara helt THC-fria.

Kort sagt:

  • Rå industrihampa (buds, blommor, blad) → Lagligt, upp till 0,3 % THC.
  • CBD-oljor och extrakt → Måste vara helt THC-fria.

Läs även: Cannabis, hampa, industrihampa – vad är skillnaden?

EU-godkänd industrihampa innehåller över 100 olika cannabinoider, bland annat CBD, CBG, CBDa, THCa och små mängder THC. Odlingen är reglerad via EU och i Sverige av Jordbruksverket. Endast godkända sorter får odlas och halten THC får inte överstiga 0,3 %.

CBD och drogtester

Alla våra produkter är 100 % garanterat THC-fria – använder du endast dessa, är risken för positivt drogtest helt obefintlig. Våra produkter kan alltså inte ge positiva resultat på drogtester. De flesta drogtester letar inte efter CBD utan efter THC och dess metabolit. CBD syns alltså inte på vanliga THC-tester. Däremot kan produkter som innehåller spår av THC – eller är felmärkta – ge utslag.

Det är viktigt att skilja på THC-fria beredningar (t.ex. CBD-olja, kapslar, extrakt) och rå industrihampa. Enligt svenska regler kan rå hampa (buds/blommor/blad) innehålla upp till 0,3 % THC, vilket i sig är lagligt som jordbruksprodukt – men THC är förbjudet att inneha/bruka. Inandning eller intag av rå hampa kan därför ge mätbara THC-metaboliter och därmed risk för positivt test. Välj därför alltid helt THC-fria produkter om du vill minimera risken för positiva resultat

CBD och idrott – WADA

CBD är inte förbjudet enligt World Anti-Doping Agency (WADA) och kan användas av idrottare. Däremot är THC fortfarande förbjudet, både under och utanför tävling. Eftersom vissa produkter kan innehålla spår av THC är det viktigt för idrottare att endast använda CBD-produkter med tydliga och aktuella labbrapporter (CoA) som bekräftar 0,0 % THC.

För dig som tävlar under RF eller internationella förbund gäller strikt ansvar: även små mängder THC kan ge ett positivt utslag på ett drogtest. Därför bör du alltid välja bredspekt­rum-olja eller CBD-isolat och undvika produkter som marknadsförs som “full spectrum” om du vill minimera risken.

Checklista – så väljer du laglig och säker CBD

Här är en enkel checklista för att köpa CBD på ett tryggt sätt:

  1. THC-fri produkt: Se till att produkten visar 0,0 % THC i sin CoA.

  2. Oberoende labbtester: Kräv en uppdaterad Certificate of Analysis för varje batch.

  3. Tydlig dosinformation: Mängden CBD i mg/ml ska stå på förpackningen.

  4. Spårbart batchnummer: Produkten ska kunna kopplas till sin labbrapport.

  5. Korrekt marknadsföring: Välj bort företag som säljer CBD med orealistisk marknadsföring.

  6. Kvalitetssäkrade leverantörer: Köp från aktörer som har god transparens kring råvaror, extraktionsmetoder och analysdata.

Är CBD lagligt att köpa på nätet i Sverige?

Ja. Du får köpa CBD-produkter online i Sverige så länge de är helt fria från THC. Det gäller både svenska och utländska butiker.
Viktigt är att företaget kan visa upp aktuella labbrapporter som bekräftar 0,0 % THC.

Är det tillåtet att odla egen hampa för CBD-tillverkning?

Du får odla industrihampa i Sverige om den kommer från godkända EU-sorter och odlingen registreras hos Jordbruksverket.
Däremot är det inte tillåtet att själv tillverka CBD-olja eller extrakt som innehåller THC.

Är CBD klassat som ett läkemedel i Sverige?

Nej. CBD är inte klassat som läkemedel i sig och kräver inget recept.
En produkt kan däremot anses vara ett läkemedel om den marknadsförs med medicinska påståenden.

Kan jag misslyckas på ett drogtest om jag använder CBD?

Inte om du använder THC-fria produkter. Våra oljor och extrakt innehåller 0,0 % THC.
Däremot kan rå industrihampa med upp till 0,3 % THC ge utslag, även om det är lagligt att inneha.

Varför varierar reglerna för CBD mellan olika länder?

Olika länder har olika tolkningar. I EU tillåts ≤0,2 % THC i industrihampa, i USA ≤0,3 %.
Sverige har en striktare linje och kräver 0,0 % THC i beredningar.

Används CBD olja i samband med värk och smärta?

CBD olja smärta och värk

Senast uppdaterad: november 2025

Smärta påverkar vardagen för många – från tillfällig ryggvärk och träningsvärk till långvariga led- och nervrelaterade besvär. I takt med att fler söker olika sätt att stödja sin livskvalitet har intresset för THC-fria CBD-produkter som kosttillskott ökat.

Den här artikeln är tänkt som en översikt för dig som vill förstå grunderna: olika typer av smärta, en enkel introduktion till det endocannabinoida systemet (ECS), skillnaden mellan intag och topikal användning, generella doseringsprinciper samt hur CBD ofta diskuteras i forskning och bland användare. Texten ersätter inte medicinsk rådgivning eller behandling.

Sammanfattning (översikt, ej medicinska löften):

  • Smärta kan visa sig som ryggont, ledstelhet, träningsvärk eller mer långvariga besvär som påverkar vardag, sömn och humör.
  • Harvard Health diskuterar CBD i relation till smärthantering, men lyfter samtidigt att forskningsläget är begränsat och att resultaten inte är entydiga.
  • Oavsett om du väljer olja, kapslar eller kräm används CBD i praktiken oftast som ett möjligt komplement i en större rutin – inte som en ersättning för vård.

Vad menas med smärta?

Smärta beskrivs ofta som kroppens varningssystem. Akut smärta uppstår snabbt vid en skada, medan långvarig (kronisk) smärta kan finnas kvar i månader eller längre, ibland även efter att vävnaden läkt. Upplevelsen påverkas av bland annat sömn, stress, aktivitetsnivå och psykisk hälsa.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) beräknas omkring 20 % av världens befolkning leva med någon form av kronisk smärta, och i Sverige uppger ungefär var femte vuxen att de har smärtbesvär som varat längre än tre månader. För många blir det mer än bara en fysisk känsla – smärta kan påverka humör, sömn, arbetsförmåga och socialt liv.

Smärta delas ofta in i två huvudkategorier:

  • Akut smärta uppstår snabbt vid en skada, exempelvis när vi skär oss eller bränner handen. Den fungerar som kroppens varningssignal och avtar vanligen när skadan läkt.
  • Kronisk smärta pågår i veckor eller månader, ibland utan tydlig utlösande orsak, och kan vara mer svårhanterlig. Vanliga exempel är ryggsmärtor, migrän, fibromyalgi eller artros.

Smärtupplevelsen formas inte bara av skadan i sig. Faktorer som sömnkvalitet, stressnivå, fysisk aktivitet och psykisk hälsa spelar stor roll. Två personer med liknande undersökningsfynd kan därför uppleva smärtan helt olika.

För den som lever med långvarig smärta blir vardagen ofta en balansakt. Att arbeta, träna, umgås med familj eller bara ta sig igenom dagen kan kräva mer energi än omgivningen ser. Därför är det viktigt att se smärta som en helhetsupplevelse som berör både kropp och sinne – och att medicinsk bedömning alltid är grunden vid långvariga besvär.

Kort om det endocannabinoida systemet (ECS)

Det endocannabinoida systemet (ECS) består av receptorer (bland annat CB1 och CB2), kroppsegna endocannabinoider och enzymer som bryter ned dem. Systemet kopplas i forskningen till bland annat smärtupplevelse, stressreglering, sömn och immunrespons.

CBD (cannabidiol) interagerar indirekt med delar av detta nätverk. I vissa sammanhang diskuteras CBD som ett ämne som kan påverka hur kroppen hanterar signaler kopplade till balans och återhämtning. Samtidigt är evidensen blandad och fortfarande under utveckling. Av den anledningen bör CBD ses som ett möjligt kosttillskott i en större livsstilsstrategi – inte som en behandling av smärta.

CBD-olja under tungan
Sublingual användning (under tungan) ger vanligen snabbare upptag än kapslar och livsmedel.

Hur används CBD i praktiken vid värk och stelhet?

I vardagen används CBD främst på två sätt:

  • som intag (olja, kapslar, gummisar)
  • som topikal användning (krämer, salvor, balsam)

En del föredrar olja eller kapslar för ett mer systemiskt intag, andra uppskattar topikala produkter för att kunna fokusera på ett specifikt område. Vissa kombinerar båda formerna som en del av sin rutin. Hur det upplevs varierar stort mellan individer, och det finns inga garantier för resultat.

Intagbar CBD (olja & kapslar)

  • Oljan droppas under tungan och hålls kvar en stund innan den sväljs. Vissa upplever effekt inom 15–45 minuter, andra märker ingen tydlig skillnad.
  • Kapslar och livsmedel passerar via magen och kan ha längre startsträcka (upp till omkring 2 timmar).
  • Passar den som vill följa en återkommande rutin med samma mängd varje dag.

Ett vanligt arbetssätt är att föra en enkel dagbok över dos, tidpunkt, aktivitet, sömn och upplevd smärtnivå. Det gör det lättare att se om CBD ger någon subjektiv skillnad över tid.

Rygg som värker
Smärtupplevelse formas av många faktorer – sömn, stress, aktivitet och återhämtning är ofta centrala.

Topikal CBD vid lokala besvär
Topikala produkter appliceras där besväret känns. Massera in ett tunt lager på hel, ren hud.

Topikal CBD (krämer & salvor)

  • Används på huden över områden som upplevs stela eller ömma.
  • Kan upplevas praktiskt vid överansträngning, efter aktivitet eller i samband med vardagliga belastningar.
  • Vissa kombinerar topikal produkt med intag av olja eller kapslar som ett samlat upplägg.

Applicera på intakt hud och undvik sår och slemhinnor. Om du är känslig kan du prova på en liten hudyta först.

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.

Vad säger forskningen om CBD och smärta?

Forskning om CBD vid smärta pågår, men underlaget är fortfarande begränsat och ofta svårtolkat. Myndigheter och expertgrupper i Sverige betonar generellt att evidensen för tydlig smärtlindring med CBD är otillräcklig för att ge breda rekommendationer.

  • Artrosportalen (Lunds universitet) lyfter att nuvarande underlag vid artrosrelaterad smärta är begränsat och att fler studier behövs.
  • Genomgångar från exempelvis Janusinfo och SBU beskriver evidensen för olika smärttillstånd som svag eller motsägelsefull.
  • Andra sammanställningar diskuterar att vissa patienter uppger förbättrad vardagskänsla, men att resultaten inte är tillräckligt jämna för generella slutsatser.

Det innebär inte att CBD saknar betydelse för alla, utan att forskningen ännu inte kan ge tydliga, medicinska rekommendationer. Därför bör CBD ses som ett möjligt, växtbaserat tillskott i en helhetsstrategi – där sömn, rörelse, stresshantering, kost och medicinsk bedömning ofta har en central roll.

Exempel på vardagliga besvär där CBD ibland testas

Återkommande ryggbesvär

Vissa beskriver att en kombination av topikal produkt och låg till måttlig dos olja passar in i deras rutin. För många är ergonomi, rörelse och sömnvanor minst lika avgörande.

Träningsrelaterad stelhet

Efter hård träning använder en del en CBD-kräm över ansträngda områden. Mobilitet, uppvärmning/nedvarvning, återhämtning och kost är dock alltid grunden.

Lågintensiv ledvärk i vardagen

En del anger att ett jämnt intag av olja över dagen upplevs ge en lugnare basnivå i vardagen. Andra märker ingen skillnad alls. Dokumentation över flera veckor behövs för att kunna utvärdera.

Dosering och säkerhet – generella principer

Att hitta en lämplig nivå av CBD är individuellt. Kroppsvikt, ämnesomsättning, stressnivå, sömn och övriga vanor spelar in. En vanlig utgångspunkt är att börja lågt och öka långsamt vid behov, i dialog med vården vid medicinska frågeställningar.

Många uppger att de först efter 3–4 veckors konsekvent användning kan säga något om sin upplevelse. Därför kan en enkel dagbok över dos, tidpunkt, humör, sömn och aktivitet vara ett praktiskt hjälpmedel.

CBD-olja

Tas sublingualt (under tungan) en kort stund innan den sväljs. Vissa upplever relativt snabb start (inom 15–45 minuter), andra inte.
En del börjar med mycket låg dos, exempelvis enstaka droppar per dag, och justerar därefter försiktigt.
Följ alltid produktens anvisningar och undvik att höja dosen snabbt.

CBD-kapslar

Ger en fördefinierad mängd per kapsel och tas via magen. Effekt upplevs i så fall ofta efter 1–2 timmar.
Många väljer att börja med 1 kapsel per dag och utvärdera under 1–2 veckor innan eventuell justering.

CBD-krämer & salvor

Appliceras direkt på huden över områden där stelhet eller ömhet upplevs.
Kan användas 1–3 gånger per dag på hel, ren hud, enligt produktens instruktioner.

Mer om nivåer och exempel hittar du i vår guide: Dosering av CBD. Guiden är generell och ersätter inte individanpassade råd från vården.

CBD vid artrit

Artrit är ett samlingsnamn för många olika ledsjukdomar, bland annat artros och reumatoid artrit. Inflammation i leder kan leda till stelhet, svullnad och smärta, vilket i sin tur påverkar rörlighet och livskvalitet.

Intresset för CBD i samband med artrit har ökat, men det är viktigt att skilja mellan teoretiska resonemang, djur-/laboratoriestudier och faktiska kliniska data. Prekliniska studier har diskuterat att CBD kan ha potentiella antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, men underlaget från större kliniska prövningar är begränsat.

En del personer med ledsjukdomar beskriver i intervjuer och enkäter att de upplever stöd i sin vardag när de använder CBD som komplement – andra upplever ingen skillnad. CBD kan därför ses som något som vissa väljer att utforska bredvid medicinsk behandling, inte istället för den.

CBD olja och ledvärk

Ledvärk kan ha många orsaker: ålder, överbelastning, tidigare skador eller ledsjukdomar. Brosk som förändras över tid kan ge obehag vid belastning. I sådana sammanhang ser vissa CBD som en del av sin egenvårdsstrategi.

Systemiskt intag (olja/kapslar) kombineras ibland med topikala produkter över specifika områden. En del användare beskriver att vardagliga rörelser känns något mer hanterliga, medan andra inte upplever någon större skillnad. Det är viktigt att betona att CBD inte korrigerar själva ledstrukturen, utan i bästa fall kan upplevas påverka vardagskomforten som en pusselbit bland flera.

CBD-produkter vid ryggsmärta

Ryggsmärta är en vanlig orsak till sjukfrånvaro i Sverige och kan bero på många faktorer: diskproblem, muskulär obalans, stillasittande, tunga lyft eller stress. För vissa kommer besvären i skov, för andra blir de mer kontinuerliga.

Eftersom ECS är inblandat i smärtreglering finns ett teoretiskt intresse för CBD vid ryggsmärta. I praktiken innebär det att vissa personer väljer att testa THC-fria CBD-produkter som ett komplement till ergonomi, träning, fysioterapi och medicinsk uppföljning. Återigen är evidensen inte tillräcklig för generella löften, och vården bör alltid vara navet vid långvarig eller tilltagande smärta.

CBD och kronisk smärta – pågående forskning

Kronisk smärta definieras ofta som smärta som varat längre än tre månader. Tillstånd som fibromyalgi, neuropatisk smärta eller långvarig ledvärk kan påverka både kroppsligt och psykiskt. I de situationerna söker många efter fler verktyg för att orka vardagen.

Flera översikter visar att intresset för CBD vid kronisk smärta är stort, men pekar samtidigt på att studierna ofta är små, heterogena och svåra att jämföra. En del deltagare rapporterar förbättringar i smärtupplevelse och livskvalitet, andra gör det inte. CBD lyfts därför som ett möjligt komplement snarare än en etablerad lösning.

CBD vid träningsvärk och muskler

Träningsvärk uppstår när musklerna belastas mer än de är vana vid. Känslan är oftast övergående men kan ändå påverka motivation och återhämtning. Vissa idrottare och motionärer använder CBD som en del av sin återhämtningsrutin, tillsammans med sömn, kost, vila och planerad träning.

Topikala produkter masseras ibland in över ömma muskelgrupper, medan olja eller kapslar används som ett mer allmänt komplement. För vissa upplevs det positivt, för andra har det ingen märkbar effekt. Grunden i återhämtning är fortfarande periodisering av träning, tillräcklig sömn och rimlig belastning.

Sammanfattande reflektion

För dig som lever med återkommande ryggsmärta, ledstelhet, träningsvärk eller mer långvariga smärtbesvär kan CBD ses som ett möjligt växtbaserat tillskott i en större helhet – inte som en fristående lösning. Vissa upplever stöd i vardagen, andra inte. Förväntningarna behöver därför vara försiktiga och långsiktiga.

Sömn, rörelse, stresshantering och kost är ofta lika viktiga, eller viktigare, än en enskild produkt. Medicinsk utredning och uppföljning är grunden vid långvarig smärta. Om CBD ingår kan det vara hjälpsamt att tänka i termer av “verktyg i verktygslådan” snarare än “lösning”.

Med realistiska förväntningar, försiktig dosering, egen uppföljning och respekt för att forskningen fortfarande utvecklas kan CBD vara något som vissa väljer att utforska – alltid med vården som viktig partner vid sjukdomstillstånd.

Praktiska råd för att utvärdera CBD på ett strukturerat sätt

  1. Fundera över mål: mindre stelhet? bättre nattsömn? jämnare vardagskänsla?
  2. Välj form efter vardag: olja för flexibel dosering, kapslar för enkel rutin, kräm för lokalt stöd.
  3. Håll samma upplägg i 2–4 veckor innan du gör större förändringar.
  4. För journal: dos, tidpunkt, aktivitet, sömn och upplevd smärta (t.ex. 0–10).
  5. Arbeta med helhet: rörelse, stressnivå, näring, dagsljus och sömnkvalitet.
CBD i vardagen – rutin och uppföljning
En enkel rutin och egen uppföljning gör det lättare att se eventuella mönster över tid.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur snabbt kan man märka något?

Med olja under tungan uppger vissa att de känner av något inom 15–45 minuter, medan kapslar/livsmedel kan ta upp till cirka 2 timmar. Andra märker ingen tydlig skillnad alls. För att kunna säga något om din egen upplevelse är det klokt att utvärdera under minst 2–4 veckor.

Olja, kapslar eller kräm – vad ska jag välja?

Det finns ingen form som generellt är “bäst”. Olja ger flexibel, droppvis dosering och ofta snabbare upplevd start. Kapslar passar den som vill ta samma dos vid samma tid varje dag. Kräm eller salva används lokalt över ett område. Många väljer att kombinera, till exempel olja på kvällen och kräm efter aktivitet.

Vilken dos är rimlig att börja med?

En försiktig start är att använda en låg dos enligt produktens anvisningar och därefter justera stegvis. Kroppar reagerar olika, och det finns inget enskilt “rätt” värde. Se vår översikt: Dosering av CBD. Vid medicinska frågor – rådgör med vården.

Kan CBD kombineras med läkemedel?

CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ned i kroppen (via leverns enzymsystem). Därför är det viktigt att du alltid rådgör med vården innan du kombinerar CBD med receptbelagda läkemedel, särskilt vid långvarig smärta eller andra diagnoser.

Är era produkter THC-fria?

Våra beredningar tas fram som THC-fria enligt svensk praxis för extraherade CBD-produkter. På respektive produktsida finns aktuella labbrapporter där du kan se uppmätt THC-halt. Regler och tolkningar kan förändras över tid, så det är alltid bra att hålla sig uppdaterad.

Tips vid ryggsmärta, artrit eller ledvärk?

Det finns ingen enskild CBD-produkt som är “bäst” vid specifika besvär. Det som kan göra en produkt mer lämplig för just dig är hur du föredrar att ta den, hur enkel rutinen är att följa och hur väl den passar ihop med de råd du fått från vården. CBD ska ses som ett eventuellt komplement – inte som en ersättning för medicinsk behandling.

CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.

CBD Olja och ADHD/ADD? Allt vi vet just nu

ADHD - CBD Olja

Senast uppdaterad: november 2025


ADHD (uppmärksamhets- och hyperaktivitetssyndrom) är ett neuropsykiatriskt tillstånd som påverkar fokus, impulskontroll och aktivitetsnivå. Symptomen visar sig ofta i barndomen och kan finnas kvar i vuxen ålder. Man uppskattar att 3–5 % av alla barn lever med ADHD eller ADD.

Många beskriver att svårigheterna gör vardagen utmanande både i skolan, på arbetet och i relationer. Samtidigt växer intresset för olika former av egenvård vid sidan av etablerad behandling – och i det sammanhanget diskuteras ibland CBD-olja som ett möjligt komplement, inte som ett alternativ till medicinsk behandling.

Kan CBD-olja ha en roll vid ADHD och ADD?

CBD (cannabidiol) är en växtbaserad substans från hampa som inte ger rus och inte klassas som beroendeframkallande. Under de senaste åren har intresset för CBD-tillskott ökat generellt, även bland personer som lever med koncentrationssvårigheter, oro eller sömnproblematik.

En del användare beskriver subjektiva upplevelser av lugnare kvällar, jämnare vardagskänsla eller bättre sömnkvalitet när CBD ingår som en del av rutinen. Dessa erfarenheter varierar kraftigt mellan individer och ska inte tolkas som bevis för effekt. CBD är ingen behandling för ADHD och ersätter inte läkemedel, utredning eller psykologiska insatser.

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.

Hur påverkar ADHD vardagen?

ADHD handlar inte om brist på intelligens, utan om att hjärnan bearbetar information och reglerar uppmärksamhet på ett annat sätt. Vanliga utmaningar kan vara svårigheter att hålla fokus, komma igång med uppgifter, kontrollera impulser eller reglera känslor. Hos barn kan detta bli tydligt i klassrumssituationer, medan vuxna ofta beskriver problem med stress, planering, struktur och sömn.

Konsekvenserna kan bli att man känner sig trött, överväldigad eller frustrerad – trots god vilja och ansträngning. För många är därför kombinationen av utredning, medicinsk behandling vid behov, psykologiskt stöd och strukturerande vardagsrutiner viktigast. Egenvård, inklusive kosttillskott, kan i bästa fall vara ett mindre tillskott i ett större helhetspaket.

Vad säger forskningen om CBD och ADHD?

Forskning om CBD vid ADHD är fortfarande mycket begränsad och resultaten är långt ifrån entydiga. Det är känt att dopamin och andra signalsubstanser spelar en viktig roll vid ADHD, och traditionella läkemedel verkar ofta genom att påverka dessa system direkt.

CBD verkar annorlunda. I forskningen diskuteras hur CBD kan interagera indirekt med det endocannabinoida systemet och med stressrelaterade processer i kroppen. Vissa hypoteser rör möjliga effekter på bland annat kortisolnivåer och känsloreglering, men nuvarande data räcker inte för att dra säkra slutsatser om effekt vid ADHD. Därför ska CBD inte ses som en beprövad behandling, utan som något som vissa individer utforskar försiktigt vid sidan av ordinarie vård.

Läs även: CBD-olja mot sömnproblem och insomnia

Skillnaden mellan ADHD-mediciner och CBD-tillskott

Tabellen nedan är en förenklad översikt. Den ska inte tolkas som att alternativen är likvärdiga eller utbytbara, utan som en kort jämförelse mellan receptbelagda läkemedel och ett växtbaserat kosttillskott som ibland diskuteras som komplement.

Aspekt ADHD-läkemedel CBD-olja (kosttillskott)
Verkningsmekanism Påverkar dopamin och noradrenalin direkt enligt etablerad farmakologi. Diskuteras i forskning som en indirekt modulator av stress- och signalsystem. Effekter vid ADHD är inte fastställda.
Effekt Vanligen tydlig, tidsstyrd effekt vid korrekt dosering enligt läkarordination. Eventuella effekter upplevs individuellt och kan vara svåra att förutsäga. Vetenskapligt underlag för ADHD är begränsat.
Biverkningar Aptitförlust, sömnsvårigheter, hjärtklappning m.m. finns dokumenterat och följs upp av läkare. CBD tolereras generellt väl men kan ge t.ex. trötthet, magbesvär eller interagera med läkemedel. Långtidsdata vid ADHD saknas.
Tillgänglighet Endast via sjukvården, efter utredning och diagnostik. THC-fria CBD-produkter säljs som kosttillskott i Sverige. De är inte godkända läkemedel.

CBD i vardagen med ADHD – en möjlig del i helheten

En del vuxna beskriver att CBD-olja ingår i deras egenvårdsrutin kring exempelvis kvällslugn, sömn eller upplevd stress. Hos barn och unga är underlaget ännu mer begränsat och här är det särskilt viktigt att inte experimentera på egen hand, utan alltid involvera vården.

CBD kan, för den som vill prova, ses som ett möjligt komplement till etablerade strategier: stabila sömnrutiner, fysisk aktivitet, tydliga strukturer och eventuella psykologiska eller medicinska insatser. Det är helheten som är avgörande – inte ett enskilt kosttillskott.

Fördelar som ibland lyfts fram av användare

Följande punkter bygger på enskilda användarberättelser och inte på fastslagen evidens. Upplevelserna kan skilja sig avsevärt mellan olika personer:

  • Upplevd minskad inre oro eller “racing thoughts”.
  • Känsla av något jämnare fokus under kortare arbets- eller studiestunder.
  • Upplevelse av bättre kvällslugn och ibland förbättrad sömnkvalitet.
  • Mjukare stressrespons i sociala eller krävande situationer.
  • Allmän känsla av lite mer balans i vardagen när CBD kombineras med andra rutiner.

Det går inte att förutsäga om eller hur dessa upplevelser skulle gälla för någon enskild person. Därför är det viktigt med realistiska förväntningar och noggrann egen uppföljning om man väljer att testa.

Vanliga frågor (FAQ)

Hur snabbt kan man märka någon skillnad?


Vissa användare beskriver förändringar inom de första veckorna, medan andra inte upplever någon tydlig effekt alls. Om man vill prova CBD som kosttillskott är en vanlig strategi att hålla en stabil dos under 3–4 veckor och föra enkel anteckning om sömn, stress och vardagskänsla – utan att förvänta sig dramatiska resultat.

Kan CBD kombineras med ADHD-medicin?


Det kan i vissa fall vara möjligt, men beslutet behöver alltid tas tillsammans med läkare. CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ned i kroppen (leverns enzymsystem), och därför ska man inte lägga till eller ta bort kosttillskott utan att först diskutera detta med behandlande vårdkontakt.

Vilken CBD-produkt är “bäst” för koncentration?


Det finns ingen dokumenterat “bästa” produkt vid ADHD eller koncentrationssvårigheter. Olja under tungan ger flexiblare dosering och snabbare upptag, medan kapslar kan upplevas enklare i en vardagsrutin. Valet handlar i första hand om personliga preferenser och praktisk användning – inte om bevisad effekt på koncentration.

Hur doserar man CBD på ett försiktigt sätt?


En vanlig princip är att börja lågt och öka långsamt, samtidigt som man följer sin egen reaktion. Exakta mängder beror på produkt, styrka och individuella faktorer. För generella, icke-medicinska riktlinjer – se vår doseringsöversikt:


Dosering av CBD.

Är CBD säkert att använda under längre tid?


Tillgängliga genomgångar tyder på att CBD generellt tolereras väl vid normala doser hos vuxna och inte är beroendeframkallande. Samtidigt är långtidsdata, särskilt vid neuropsykiatriska tillstånd, begränsad. Därför är det klokt att vara återhållsam, göra pauser vid behov och ha kontakt med vården vid pågående behandling, graviditet, amning eller kronisk sjukdom. För barn och ungdomar ska alla beslut om kosttillskott alltid tas i samråd med läkare.

CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.

CBD Olja förebyggande: Erfarenheter, fakta och tips

CBD Olja i förebyggande syfte för hälsa

Senast uppdaterad: november 2025


Den här artikeln handlar om hur CBD-olja ibland används som ett naturligt komplement i vardagen – inte som behandling eller ersättning för läkemedel. Fokus ligger på hur CBD diskuteras i forskning och bland användare i samband med balans, återhämtning och livsstil.


Syftet är att ge en översikt över hur CBD kan ingå i en större egenvårdsrutin med kost, sömn, rörelse och stresshantering. Det är inte medicinska råd, och effekterna kan skilja sig mycket mellan individer.

Varför prata om “förebyggande” användning av CBD?


CBD (cannabidiol) interagerar med kroppens endocannabinoida system, som i forskning kopplas till bland annat stressreglering, sömn, aptit och återhämtning. Flera personer väljer därför att använda CBD som ett återkommande inslag i sin vardag – inte för att behandla en specifik sjukdom, utan som ett möjligt stöd i en helhetsinriktad livsstil.


Det är viktigt att understryka att bevisen fortfarande är begränsade. CBD ska inte ses som ett skydd mot sjukdom eller som alternativ till rekommenderad medicinsk behandling, utan som något som vissa utforskar vid sidan av etablerade rutiner för hälsa.

CBD och upplevd energinivå


Trötthet kan ha många orsaker: stress, sömnbrist, livsstil, underliggande medicinska tillstånd och mycket mer. CBD fungerar inte som koffein eller uppiggande medel, men diskuteras ibland i samband med kvällslugn och återhämtning.


En del användare beskriver att de, när de arbetar med sina sömn- och stressvanor, upplever en mer stabil vardagsenergi när CBD ingår i rutinen. Det går dock inte att säga generellt att CBD ökar energinivån – upplevelsen är individuell, och andra faktorer som sömn, kost och rörelse spelar minst lika stor roll.

Stress och oro i vardagen


Stress är en vanlig orsak till ohälsa och sjukskrivning i Sverige, och kan påverka både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Samtidigt är det ett område där många söker olika former av egenvård – exempelvis mindfulness, promenader, gränssättning kring arbete och bättre sömnrutiner.


CBD studeras för sin potentiella påverkan på nervsystemet och kroppens stressreglering. Vissa användare beskriver en upplevd känsla av kvällslugn och en mjukare övergång mellan aktivitet och vila när CBD ingår i rutin, särskilt på kvällen. Forskningen är dock långt ifrån entydig, och CBD ska inte ses som en lösning på stressrelaterade besvär utan som ett möjligt komplement till andra, mer etablerade strategier.


Till skillnad från många läkemedel är CBD ett kosttillskott utan godkända medicinska indikationer i Sverige. Det innebär också att dess roll vid stress och oro inte är fastslagen, och att det alltid är viktigt att ta upp svårare symtom med vården.

Vikt, aptit och vardagsvanor


Viktbalans påverkas av ett komplext samspel mellan kost, rörelse, sömn, hormoner, genetik och psykisk hälsa. I vissa studier diskuteras hur det endocannabinoida systemet kan ha kopplingar till aptitreglering och energibalans.


CBD nämns ibland i sådana sammanhang, men det finns i dagsläget inget underlag som gör att CBD kan rekommenderas som metod för viktminskning eller viktkontroll. Däremot beskriver vissa att de, när de arbetar med stress och sömn, också får lättare att hålla mer stabila matvanor – men det går inte att avgöra vad som beror på vad.


Det mest hållbara sättet att påverka vikten är fortfarande välkända faktorer som kost, rörelse, sömn och stöd vid behov. CBD kan i bästa fall ses som en liten del i ett större pussel, inte som ett verktyg för viktreglering i sig.

CBD och alkohol – vad vet man?


Alkohol påverkar lever, hjärna och övriga organ, även vid måttlig konsumtion. I vissa prekliniska studier har man undersökt om cannabinoider kan ha skyddande effekter på cellnivå, men resultaten är tidiga och inte direkt överförbara till vardagsbruk hos människor.


Det är därför inte möjligt att säga att CBD skyddar mot alkoholens effekter eller minskar riskerna med återkommande alkoholanvändning. De viktigaste förebyggande åtgärderna är fortfarande att begränsa alkoholkonsumtionen, följa rekommenderade riktlinjer och söka stöd om alkoholen blivit svår att hantera.

CBD och antioxidativa egenskaper


När kroppen använder syre bildas fria radikaler, vilket är en del av många biologiska processer. Överskott av oxidativ stress kopplas till flera sjukdomsprocesser, och antioxidanter är ämnen som kan motverka vissa av dessa reaktioner.


I laboratoriemiljö har CBD visat antioxidativa egenskaper och diskuteras därför i forskningen som ett potentiellt antioxidantämne. Det är däremot oklart vilken praktisk betydelse detta har i vanliga doser hos människor, och CBD kan inte jämställas med en komplett antioxidantstrategi eller ersätta en näringsrik kost rik på frukt, grönsaker och andra skyddande näringsämnen.

CBD som del i en helhetsinriktad livsstil


CBD är ingen mirakelkur och löser inte livsstilsrelaterade problem på egen hand. Däremot väljer vissa att låta CBD ingå i en större helhet med goda vanor kring sömn, rörelse, kost, stressreduktion och socialt stöd.


Ett rimligt sätt att se på CBD är som ett möjligt verktyg bland många andra: för vissa upplevs det bidra till en mjukare kväll, mindre oro eller bättre återhämtning – för andra märks ingen tydlig skillnad alls. Nyckeln är att ha realistiska förväntningar, följa sin egen upplevelse över tid och alltid vara beredd att justera eller avstå vid behov.

Vanliga frågor om förebyggande användning av CBD

Kan jag ta CBD dagligen i förebyggande syfte?

Många använder CBD dagligen som ett kosttillskott i sin livsstil, ungefär som andra växtbaserade produkter. Det betyder inte att effekter kan garanteras. Doseringen behöver anpassas individuellt och justeras över tid. För generella riktlinjer kring mängder – se vår doseringsöversikt:
Dosering av CBD-olja. Vid sjukdom eller läkemedelsbehandling bör du alltid rådgöra med vården först.

Finns det risker med långvarigt CBD-intag?

Studier och internationella genomgångar, bland annat från WHO, pekar på att CBD generellt tolereras väl vid normala doser hos vuxna. Samtidigt kan CBD påverka hur vissa läkemedel bryts ned i levern (CYP450-systemet), och enskilda personer kan vara känsliga. Därför är det klokt att börja lågt, öka långsamt och konsultera läkare vid pågående medicinering, graviditet, amning eller kroniska diagnoser.

Kan CBD ersätta vitaminer eller andra antioxidanter?

Nej. CBD ska inte ersätta en varierad kost eller traditionella källor till vitaminer, mineraler och antioxidanter. Det kan i bästa fall vara ett komplement i en redan genomtänkt kost- och hälsorutin, men kan inte kompensera för bristande matvanor eller annan obalans.

Kan CBD kombineras med träning och fysisk aktivitet?

Många som tränar väljer att använda CBD som en del av sin återhämtningsrutin, till exempel i samband med kvällslugn eller i kombination med stretching, sömnfokus och bra kost. Forskningen om CBD och prestation/återhämtning är fortfarande begränsad, så det går inte att slå fast några tydliga effekter. Se CBD som ett eventuellt komplement – inte som ersättning för vila, periodisering och genomtänkt träningsupplägg.

Referenser

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.
CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.

Alexandra, 24, tar CBD Olja mot sin epilepsi: ”Känner mig piggare”

Metro Alexandra

Senast uppdaterad: november 2025

Den här texten återger en personlig berättelse som tidigare publicerats i svensk media om en ung kvinna med epilepsi och hennes egna erfarenheter av CBD-olja. Syftet är att beskriva hur hon själv upplevde sin situation – inte att ge medicinska råd eller föreslå CBD som behandling vid epilepsi.

I artikeln, som bygger på en intervju från 2016, berättas det att Alexandra, 24 år, under lång tid levde med svåra epilepsianfall som påverkade hennes vardag. Efter många olika läkemedelsförsök, med antingen begränsad effekt eller upplevda biverkningar, började hon tillsammans med sin mamma läsa på om alternativa sätt att stödja sin livssituation – där CBD-olja blev ett av de spår de valde att utforska.

Våren 2016 beskrivs ett kraftigare anfall som en vändpunkt i intervjun. Därefter tog Alexandra och hennes mamma, enligt artikeln, initiativ till att söka mer information om andra möjligheter, och CBD-olja nämns som ett av de komplement som prövades vid sidan av hennes ordinerade epilepsimedicin.

– Jag har provat alla epilepsimediciner som finns, bokstavligen, säger Alexandra i den ursprungliga intervjun.

Hon berättar vidare att hon och hennes mamma började ta del av information om andra förhållningssätt och att de relativt snabbt kom i kontakt med diskussioner om CBD-olja. I artikeln beskriver Alexandra att hon efter en tid upplevde en förändring i sin vardag.

– Jag kände inte så stor skillnad i början, men det jag märkte var att jag inte fick några nya anfall, säger hon i intervjun.

I texten framgår också att hon fortsatt använder en godkänd epilepsimedicin, men att hon, enligt sin egen berättelse, har kunnat justera doseringen efter att hon började kombinera den med CBD-olja. Det är viktigt att understryka att alla förändringar av läkemedelsbehandling vid epilepsi alltid ska ske i nära samråd med neurolog eller ansvarig läkare.

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.

Alexandra beskriver i artikeln att hon under en viss period hade färre anfall än tidigare: – Jag har haft fyra anfall på nästan tre månader nu. Två av dem har varit mindre, och de andra två var större men utlöstes när jag var sjuk, berättar hon.

För henne innebär detta, enligt intervjun, att hon upplever en större känsla av kontroll över sin vardag än tidigare, även om anfallen inte har försvunnit helt.

– Innan har jag inte kunnat jobba på samma sätt som nu. Tidigare var jag alltid beroende av att någon fanns nära om jag skulle gå ut. Nu känner jag att jag har mer frihet, kan göra mer saker och framförallt att jag är piggare och gladare, säger hon i artikeln.

Av integritetsskäl används inte Alexandras riktiga namn i berättelsen.

Läs även ”Nu får Andreas Thörn medicinsk cannabis”

Vanliga frågor om Alexandras berättelse

Kombinerar Alexandra CBD med traditionell medicin?

I den ursprungliga intervjun beskrivs att hon fortsatt använder en godkänd epilepsimedicin och att hon, enligt sin egen upplevelse, har kunnat minska dosen när CBD-olja tillkommit som ett privat initiativ. Detta är hennes personliga berättelse – inte en rekommendation om att ändra eller minska medicinering. Justeringar av epilepsibehandling ska alltid göras av läkare.

Vad upplever hon som den största förändringen?

Enligt artikeln beskriver Alexandra framför allt en upplevelse av ökad frihet i vardagen: att hon känner sig mindre begränsad, har mer energi och upplever en större trygghet i att kunna arbeta och röra sig utanför hemmet. Detta är dock en individuell upplevelse och kan inte översättas till generella effekter för andra personer med epilepsi.

Är detta vetenskapligt bevisat?

Nej. Alexandras berättelse är en enskild, subjektiv erfarenhet som återgivits i media. Den kan inte användas som vetenskapligt underlag och säger inget säkert om hur CBD påverkar epilepsi generellt. Forskning om CBD och epilepsi pågår, men denna text är inte medicinsk rådgivning och beskriver inte behandling med godkända läkemedel som till exempel receptbelagda CBD-baserade preparat.

Observera: Detta är en personlig berättelse från en medieartikel och ska inte ses som rekommendation eller medicinsk rådgivning. Epilepsi är ett allvarligt tillstånd som alltid ska behandlas och följas upp av specialistläkare. Rådgör alltid med läkare innan du gör förändringar i din behandling, lägger till eller tar bort läkemedel eller kosttillskott.

Referenser

Metro.se (2017) Alexandra 24 tar cannabis mot sin epilepsi – (2016-04-28)

CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.

Nu får Andreas Thörn medicinsk cannabis

Andreas Thörn CBD Olja
Senast uppdaterad: november 2025

För första gången i Sverige har patienter fått tillgång till cannabis på recept. Beslutet kommer från Läkemedelsverket och markerar ett historiskt steg för medicinsk cannabis i landet.

Ryggmärgsskadade Andreas Thörn har nu fått grönt ljus att använda växtdelar från cannabisplantan som medicin. Han har länge kämpat för att få lindring mot sin svåra nervsmärta – och nu blir han en av de första i Sverige med ett formellt godkännande.

Det holländska företaget Bedrocan är leverantören och har specialiserat sig på medicinsk cannabis i växtform som används i flera europeiska länder.

Nu får Andreas Thörn medicinsk cannabis

– Det känns nästan overkligt. Vi har kämpat med det här dagligen i ett och ett halvt år och äntligen får jag en möjlighet att slappna av, bli av med smärtan och återgå till vardagen, säger Andreas Thörn.

Hans fall har fått stor uppmärksamhet i Sverige. Efter att han åtalats för att ha odlat och använt cannabis för egen smärtlindring friades han först i tingsrätten, men dömdes senare i Svea hovrätt. Nu har fallet fått prövningstillstånd i Högsta domstolen – parallellt med att Läkemedelsverket godkänt hans behandling.

Läs även: ”Alexandra, 24, tar CBD-olja mot sin epilepsi: ’Känner mig piggare'”

”Kommer att förändra världen för ett fåtal personer”

Under flera år har svenska läkare ansökt om att skriva ut medicinsk cannabis, men utan framgång. Med det här beslutet har Läkemedelsverket för första gången godkänt två ansökningar.

Läkaren Claes Hultling, som länge drivit frågan om medicinsk cannabis för patienter med svår nervsmärta, är lättad.

– Det kommer inte att förändra världen, men det kommer att förändra världen för ett fåtal personer, säger han. Hultling menar att riskerna är små och att det är större fara att överdosera Alvedon än cannabis.

– Det handlar inte om att ett gäng invalider ska sitta i ett hörn och röka på, utan om personer med kronisk neuropatisk smärta som söker lindring.

Våra produkter

-20%
Det ursprungliga priset var: 299 kr.Det nuvarande priset är: 239 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 799 kr.Det nuvarande priset är: 639 kr.
-25%
Det ursprungliga priset var: 1 099 kr.Det nuvarande priset är: 824 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 599 kr.Det nuvarande priset är: 479 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 549 kr.Det nuvarande priset är: 439 kr.
-20%
Det ursprungliga priset var: 999 kr.Det nuvarande priset är: 799 kr.

Sativex – cannabis som läkemedel

Det läkemedel som Andreas Thörn och ytterligare en patient i 40-årsåldern får är Sativex. Det är en oljebaserad munhålespray som framställs från cannabisplantan och innehåller både THC och CBD. Sativex används bland annat för att lindra kramper och nervsmärta hos MS-patienter.

Beslutet innebär inte ett generellt godkännande av medicinsk cannabis i Sverige, men det ses av många som ett första steg i rätt riktning. Enligt Claes Hultling kan det leda till fler prövningar i framtiden – och på sikt öppna dörrar för fler patienter med svårbehandlad smärta.

Vanliga frågor om medicinsk cannabis

Är medicinsk cannabis lagligt i Sverige?

Medicinsk cannabis är inte generellt godkänt, men kan förskrivas i enskilda fall efter ansökan till Läkemedelsverket. Beslutet för Andreas Thörn är ett exempel på detta.

Vad är Sativex?

Sativex är en oljebaserad spray för munhålan som innehåller både THC och CBD. Den används framför allt för MS-patienter med kramper och nervsmärta.

Hur skiljer sig medicinsk cannabis från CBD-produkter?

CBD-produkter säljs som kosttillskott och får inte innehålla THC. Medicinsk cannabis däremot kan innehålla både THC och CBD och förskrivs endast via läkare.

Svt.se (2017) Efter flera års kamp, nu får Andreas Thörn medicinsk cannabishttps://bit.ly/2lxwGUR (2017-02-12)

CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.

Inga produkter i varukorgen.

Gå tillbaka till butiken