”CBD Olja 5% (500mg)” har lagts i din varukorg. Visa varukorg
Tag Archives: Blogg
Blogg
Bloggar är en fantastisk källa för information och inspiration om CBD. Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren användare, kan CBD-relaterade bloggar ge dig värdefulla insikter, tips och uppdateringar om allt från produktanvändning till den senaste forskningen.
Varför Följa CBD-bloggar?
Lär dig mer: Bloggar erbjuder djupgående information om CBD, dess fördelar och användningsområden.
Håll dig uppdaterad: Få de senaste nyheterna om forskning, lagstiftning och nya produkter inom CBD-världen.
Dela erfarenheter: Genom att läsa bloggar kan du ta del av andras erfarenheter och tips för att få ut det mesta av din CBD-upplevelse.
Utforska Vår Blogg på Natural Hemp Life
På vår blogg hos Natural Hemp Life delar vi regelbundet artiklar om CBD, inklusive användarguider, produktnyheter och forskningsgenomgångar. Besök oss för att hålla dig informerad och inspirerad på din CBD-resa.
Man uppskattar att minst 4% av Sveriges befolkning lider av fibromyalgi. Kvinnor är starkt överrepresenterade i statistiken. Sjukdomens spridning ökar med stormsteg bland befolkningen, både bland yngre och äldre människor.
Fibromyalgi är en svårdiagnostiserad sjukdom då det inte alltid är lätt att diagnostisera eller behandla. Idag finns inget botemedel och smärtorna kan ofta vara kroniska. Allt fler fibromyalgidrabbade svenskar har börjat använda CBD för dess goda egenskaper.
Vad är Fibromyalgi?
Symtomen på fibromyalgi ter sig ofta väldigt otydligt, det är därför svårt att urskilja just Fibromyalgi från andra sjukdomar. Vissa beskriver tillståndet som en sorts träningsvärk som aldrig riktigt går över.
Sjukdomens primära symptom tar sig uttryck i form av smärta i muskler och leder. Det är inte heller ovanligt med följande symptom:
Stelhet i muskler och leder
Huvudvärk
Kronisk Trötthet
Stickningar och domningar
Minnesbesvär eller minnesluckor
För kvinnor förekommer svår smärta i samband med menstruation
Sjukdomen försämrar livskvaliteten hos många patienter som ofta gör personen i fråga nedsatt och mindre energisk.
Att leva med kronisk smärta påverkar hela personen, det kan vara utmattande och jobbigt. Därför kan fibromyalgi ofta associeras med depression, ångest och stress.
CBD som kosttillskott
En studie som publicerats av National Pain Foundation antydde att den mest effektiva och skonsamma behandlingen för fibromyalgipatienter var hampa. Under en längre tid har allt fler personer har självrapporterat att cannabinoider har lindrat många av symptomen.
Kroppens största, men för många helt okända system, det så kallade endocannabinoidsystemet, reglerar kroppens mer kända system såsom immunförsvar, matsmältningssystem och kroppens smärta. Kroppen består av en mängd receptorer som interagerar med cannabinoider som finns i CBD olja. Därför har CBD stor potential mot kronisk smärta.
Som om det inte vore nog – en av CBD’ns största egenskaper är att den är antiinflammatorisk vilket gör CBD populärt vid många sjukdomar och kroppsliga besvär. Det har visat sig att CBD kan komplettera eller till och med ersätta smärtstillande medel och antiinflammatorisk medicinering hos fibromyalgipatienter.
CBD lämpar sig alldeles utmärkt i vardagen
CBD olja innehåller till största del cannabinoiden CBD. Därför kan man tryggt inta CBD utan att behöva oroa sig för att förlora körkortet eller påverkas i sin vardag. Oljan innehåller inte bara aktiva cannabinoider utan också vitaminer och mineraler vilket gör CBD Olja mångsidig.
Vilken CBD ska jag testa?
Frågan är enkel, men svaret är desto svårare. Alla våra produkter innehåller aktiva cannabinoider. Skillnaden återfinns i vilket intagningssätt som är enklast och bekvämast för dig. Vissa föredrar att konsumera sin CBD i valfri dryck medan andra föredrar att ta sina CBD droppar direkt under tungan.
Hur intar jag CBD?
Oljan droppas helst under tungan med vår smidiga och inbyggda pipett. Vi rekommenderar att man börjar med 1 droppe, 2 gånger per dag den första veckan. Därefter kan du öka till 2 droppar, 2 gånger per dag ytterligare en vecka. Fortsätt så tills du hittar en dos som du känner ger den effekt du eftersträvar.
CBD kan ta din träning till nästa nivå. Oavsett om du är en professionell atlet, en amatöridrottare eller om du helt enkelt gillar att gymma och träna, kan CBD hjälpa dig att maximera dina träningsresultat.
Cannabinoider från CBD produkter hjälper det endocannabinoida systemet att återställa muskler och funktion i kroppen. Vilket i sin tur innebär att det går att använda CBD som ett kosttillskott för återhämtning och mer uthållig styrka.
CBD används bland annat av OS-atleter och är inte dopingklassat av WADA.
Byggandet av muskler
Att bygga muskler är en process som för många tar väldigt lång tid. Det kan ta flera månader eller till och med år. Muskeluppbyggnad kräver hård träning, bra kost och en generellt god livsstil. På grund av dessa väljer dessvärre många att ta en kortsiktig genväg genom användandet av anabola steroider, eller andra, för kroppen okända och skadliga preparat.
Tänk om man kunde minska de nedbrytande, katabola, hormonerna och främja de uppbyggande, anabola, hormonerna på ett naturligt sätt?
I samband med träning bryts muskelfibrerna i våra muskler ned, en så kallad mikroskopisk muskelskada uppstår. Detta bidrar oftast till en känsla av ömhet i kroppen, men det innebär också att kroppen är mer sårbar för inflammationer. Att använda CBD produkter bland atleter har länge varit ett kontroversiellt ämne.
Detta fick dock en rejäl vändning när en av världens bästa MMA-profiler, Nate diaz , öppet använde CBD e-juice på en pressträff efter en förlust mot världsmästaren Conor McGregor i UFC.
En blåslagen och illa till mods Nate möter ett fullspäckat pressuppbåd, blixtarna smattrar och en påtagligt trött Nate svarar på journalisternas frågor;
– Okej och för vår vetskap, vad exakt röker du?
Nate plockar upp sin vape och tittar på den fundersamt.
– Det här är CBD. Det hjälper med läkningsprocessen och inflammationer, så du bör använda denna före och efter fights/träning vilket kommer att göra ditt liv ett bättre ställe.
Trots att denna situation inte återspeglar gemene man är det fortfarande ögonöppnande att en atlet för första gången talar öppet om CBD. Dessutom verkar det hela mer som ett PR-stunt då CBD tillverkaren nämns klart och tydligt än något annat.
Vad händer med kroppen vid ett träningsuppehåll, skada eller sjukdom?
Många upplever en känsla av försämrad fysik vid träningsuppehåll. Dessa uppehåll kan bero på många olika anledningar men känslan är ofta densamma. Förlorad muskelmassa kan ha sin orsak hos de kataboliska hormonerna hormonerna, som ansvarar för kroppens muskelnedbrytning.
Att bibehålla kroppens muskelmassa kräver stora mängder energi. Ju mer energi kroppen förbrukar, desto svårare har kroppen att upprätthålla sin normala funktion och därmed fysik.
Kroppen bryter hela tiden ned muskelmassa för att upprätthålla kroppens behov av energi. Närmast till hands finns dessvärre oftast muskler. Den katabola fasen är svår att kringgå vid muskeluppbyggnad men går att påverka.
Ett sätt att minska mängden av katabola hormoner är att använda det naturliga kosttillskottet CBD Olja. Studier tyder på att CBD kan vara anti-kataboliskt, vilket kan vara mycket positivt för fitnessintresserade personer som vill bygga och behålla muskler genom att använda det naturliga kosttillskottet CBD.
Återhämtning och användningsområden för Cannabidiol (CBD)
Men vilken roll har cannabinoider i återhämtningsprocessen? CBD har visat sig inneha antioxidanta, anti-inflammatoriska och smärtlindrande effekter. Detta är relevant då intensiv träning ökar oxidativ stress och därmed risken för inflammationer i kroppen. Intag av antioxidanta tillskott kan minska skadan. Forskning visar att CBD är en starkare antioxidant än vitamin C eller E (1).
Forskningsförsök på möss med inflammation jämförde isolerad CBD till ett Fullspektrum-extrakt som visade att fullspektrumextraktet hade starkare anti-inflammatoriska och smärtlindrande effekter i större doser.
Fullspektrumextraktet visade sig också prestera bättre mot smärtlindring och inflammation jämfört med aspirin och Tramadol. Detta kan tyda på att ämnen i hampan presterar bättre under en synergieffekt. Förutom cannabinoider innehåller hampan en rad olika terpener.
Några utav dessa terpener har visat sig ha anti-inflammatoriska effekter. Terpenen myrcene är känd för sina sömn-hjälpande effekter samt att den dessutom kan hjälpa till med muskelavslappning. Alfa-pinene är en annan terpen som studier visat hjälpt vidga luftvägar vilket kan öka syretillförseln till kroppen och därmed ens uthållighet.
Att en känsla av stelhet och ömhet i muskler och leder uppstår vid träning och återhämtning är vanligt. CBD har visat sig ha mycket goda resultat på just värk och smärta.
Stress, ångest och depression är tre åkommor som ofta utlöser varandra i synergi. Det kan gå ut över jobbet, sociala interaktioner men också enklare saker såsom vardagssysslor. Nya studier visar att CBD kan ha bra egenskaper i förhållande till stress, ångest och depression.
CBD Olja mot stress, ångest och depression
Stress påverkar både det yttre såväl som inre. Tillfällig stress är oftast ingen fara, däremot kan längre, kronisk stress, ge upphov till sjukdomar. Uppfattning och hantering av stress kan variera från person till person, men klart är att vi alla inte mår bra av att stressa.
Det är lätt att uppleva stress under en kortare period eller över aktuella händelser. Det är en naturlig del av livet och en av kroppens många olika mekanismer. Problemet börjar uppstå när stressen tar över ens vardag. Symptom från stress är inte alltid självklara. Vi är alla unika och stressen tar sig därför ofta uttryck på olika sätt.
Vissa märker det psykiskt, exempelvis i dåligt självförtroende eller självkänsla, depression, uppgivenhet, aggression, låg sexuell lust, sömnlöshet och humörsvängningar. Stress kan även yttra sig i fysiska inslag; hjärtklappning är vanligt, eller i värsta fall tillfälliga magsår.
Kortisol är ett hormon som bildas i binjurarna. Kortisol är ett hormon vi inte kan leva utan, men i stora mängder kan det vara farligt för kroppen. Detta hormon utsöndras när man hamnar i ett tillstånd där kroppen tvingas gå in i försvarsläge.
Det kan vara läkning efter en operation, för lite sömn eller en reaktion mot hot eller fysiskt hårt arbete. Därför bildas kortisol när kroppen är under hög press, antingen fysiskt eller psykiskt.
Det är ofarligt för kroppen i små mängder och i korta perioder, men går man konstant runt med kronisk stress eller befinner sig under ständig press, produceras det för mycket kortisol och produktionen kan därmed komma ur rytm.
Detta kan vara ohälsosamt för kroppen, blodtrycket och immunförsvaret. Man blir extra känslig mot infektioner och har lättare tendens till inflammation i kroppen.
Ångest och depression
Ångest kan te sig i många olika former. Det kan vara extrem nervositet, rädsla, en ’klump i magen’-känsla eller osäkerhet som förvandlas till ångest.
Depression bottnar ofta i stress och ångest. Depression medför en känsla av tomhet och uppgivenhet, känslan av att inte orka kliva ur sängen på morgonen och möta dagens uppgifter och plikter. Kanske har du varit med om en tragisk upplevelse eller stora ändringar i ditt liv som kan vara svåra att förhålla sig till.
Depression kan vara orsaken till många saker som generellt beror på psykiska påfrestningar som skapar en obalans i hjärnan. Forskning tyder på att personer med depression har minskat serotonin och dopamin.
Signalämnet dopamin kallas också för “hjärnans lyckomedel”, frisättningen av detta ämne ger en känsla av lycka och välbefinnande. Serotonin är också en signalsubstans som spelar en viktig roll i förhållande till humör, självkänsla, depression och många andra saker, och det är här CBD kommer in i bilden.
Stress, ångest, depression och CBD
CBD har visat sig vara ett potentiellt bra medel mot stress och ångest eftersom att CBD interagerar med det endocannabinoida systemet. Detta system består av receptorer och neurotransmittorer som finns för att kontrollera det mesta i hela kroppen. Genom att introducera kroppen till CBD går det in och påverkar det endocannabinoida systemet.
Vid stress eller ångest interagerar cannabinoiderna med receptorerna som huvudsakligen sitter i hjärnan. Neuroner i det centrala amygdala i hjärnan, där stress och ångest styrs, blir mindre aktiva.
Vid stress spelar kortisol en mycket stor roll. CBD kan dämpa en ökad kortisol-nivå i kroppen. Kroppen är vanligtvis bra på att reglera kortisolnivån själv och upprätthålla en normal rytm, däremot har stress och ångest en inverkan på mängden kortisol.
Dopaminets roll
Som tidigare förklarat har folk med depression en reducerad mängd signalsubstanser som dopamin och serotonin. Dessa signalämnen spelar en stor roll när det kommer till lycka, självkänsla, humör och den psykiska balansen.
Dessa receptorer har helt enkelt blivit utmattade och tömda vilket sedan leder till att man får en depression. Studier har visat att CBD kan aktivera serotoninreceptorn och därmed ge en boost till självkänslan, humör och ge en antidepressiv effekt.
Det finns fortfarande mycket lite forskning på detta område, så CBD bör endast ses som ett hälsosamt kosttillskott som helt klart har en potential för personer med depression, men inte som ett botemedel.
Uppsök alltid en läkare om du tvivlar över ditt mentala tillstånd eller önskar behandla en svår depression med CBD, vi kan endast vägleda i förhållande till den forskning som vi håller oss uppdaterade med.
CBD kan alltså vara ett bra komplement till en rad olika psykiska åkommor. Viktigt är dock att komma ihåg att vi inte vill ge ett intryck av att CBD är en quickfix eller någon magisk mirakelkur.
I grund och botten gäller det att lösa problemen som ger dig stress. När detta är gjort kan CBD hjälpa till och skapa dom allra bästa förutsättningarna för ett bättre välmående.
Allt fler kvinnor upptäcker att CBD är ett utomordentligt bra alternativ mot besvär i samband med menstruation. Det är vanligt att få besvär i samband med mens och det kan hindra många kvinnor från att leva det liv de vill.
CBD kan ge lindring från humörsvängningar, kramper, svullnad och huvudvärk som alla är kopplade till menstruationen.
CBD Olja mot PMS och mensbesvär
CBD olja har visat sig ge kraftfull lindring mot PMS symtom. Detta beror på en kombination av CBD:ns muskelavslappnande och antiinflammatoriska egenskaper tillsammans med dess synergistiska effekt på det mänskliga endocannabinoida systemet (ECS). ECS är ansvarig för att skapa balans (homeostas) i kroppen. Detta har nyligen uppmärksammats i Sverige.
Till och med personer med kroniska symtom rapporterar i hög grad, att när de tar CBD, upplever de en avsevärd förbättring eller total hjälp mot symtom som kramper, ömma bröst, blödning och hormonutslag. CBD är ett effektivt, helt naturligt ämne för lindring av smärtor och andra problem.
Vad är PMS
Tekniskt refererar termen PMS, premenstruellt syndrom, till en uppsättning besvärliga symtom, som svullen kropp, ömmande bröst, kramper, trötthet, huvudvärk, humörsvängningar, ångest och oro.
Till viss del är dessa symtom något alla kvinnor olyckligtvis upplever inför menstruation, men när symtombilden blir till ett hinder i vardagen brukar den klassificeras som PMS.
För vissa kvinnor är symtom dessutom så allvarliga att de påverkar och försvårar sådant som arbetsliv och relationer, och då brukar man tala om PMDS, vilket står för premenstruellt dysforiskt syndrom.
Mensvärk
Mensvärk är en stor och plågsam del av problematiken med PMS och menstruation. Att CBD är muskelavslappnande är sedan en tid tillbaka känt. Du kan till exempel applicera en CBD kräm eller olja på det aktuella området, eller vaporisera CBD e-juice för en mer direkt smärtlindring.
Kvinnor kan uppleva olika varianter av huvudvärk i samband med PMS och menstruation, inklusive så kallade menstruationsmigrän. För dig som lider av någon av dessa varianter, kan CBD vara till stor hjälp.
En studie från 2016, publicerad i Pharmacotherapy visade på att CBD är ett effektivt medel mot migrän, bland annat med förmågan att minska antalet anfall till mindre än hälften. Och det fungerar lika bra även när migränanfallen är menstruationsrelaterade.
Humör
För den som lider av PMS eller PMDS, kan dagarna innan menstruation vara en upprivande känslomässig berg- och dalbana. Om du är en av dem, kan CBD hjälpa dig att lyfta ditt humör och öka ditt välbefinnande. Studier visar nämligen att CBD i måttliga intag har antidepressiva effekter, och detta gäller förstås även vid menstruation. Alltså, om du lider av PMS eller PMDS, så behöver du inte lida mer.
Kramper
CBD har sedan länge bevisade antispastiska egenskaper som bidrar till minskade kramper. CBD används bland annat mot personer med MS och epilepsi med mycket goda förutsättningar.
Vad som slutligen gör CBD till ett allt mer populärt alternativ är bristen på bieffekter. Jämfört med konstgjorda läkemedel som ofta tillsätter olika hormoner till kroppen jobbar CBD med kroppen, och inte tvärtom. Många upplever att mediciner ofta kommer med svåra biverkningar, vilket är förståeligt när man tillför något som kroppen inte kan producera.
Terpener är en stor grupp av naturliga ämnen som finns i växter, frukter och örter – och i hög koncentration i hampa. De ger växterna sin unika doft och smak, och är därför avgörande för hur vi människor upplever olika CBD-produkter.
I den här guiden går vi igenom vad terpener är, varför de är viktiga i hampaplantan och hur de kan påverka smak, arom och samspel med cannabinoider. Guiden är utformad för dig som vill förstå mer om hampans mest aromatiska komponenter.
Vad är terpener?
Terpener är aromatiska kolväteföreningar som finns i nästan alla växter. De fungerar som växtens skyddssystem mot skadedjur och sjukdomar, men också som en attraktion för pollinerare. För oss människor är terpener mest kända för sina dofter och smaker – exempelvis citrus från limonen, tallskog från pinen eller lavendel från linalool.
I hampa påverkar terpener inte bara smak och lukt, utan även det som kallas entourage-effekten. Detta är teorin om att cannabinoider och terpener samverkar och därmed kan förstärka varandras egenskaper. Även om forskningen fortfarande är ung, är intresset stort kring just denna kombination.
Skillnad mellan terpener och terpenoider
Många blandar ihop begreppen terpener och terpenoider. Terpener är de ursprungliga kolväteföreningarna som produceras naturligt i växter. När terpener oxideras eller förändras kemiskt – till exempel genom torkning eller värme – bildas terpenoider. Dessa har ofta liknande doftprofiler men kan skilja sig i kemisk struktur.
I CBD-produkter används båda begreppen ibland parallellt, men i praktiken syftar man oftast på den breda gruppen naturliga aromämnen som finns i hampaplantan. Genom att förstå skillnaden kan du lättare tolka laboratorieanalyser och produktbeskrivningar.
Terpener i hampaplantan
Hampan innehåller upp till 120 olika terpener i varierande halter, beroende på sort, odlingsmiljö och skördetid. Dessa ämnen är det som gör att vissa sorter doftar fruktigt medan andra har jordiga eller kryddiga inslag. Vanliga profiler kan därför påminna om citrus, barrskog eller örter.
Terpener återfinns också i många andra växter och används i allt från parfym och aromaterapi till matlagning. Därför är det lätt att känna igen en ton av lavendel, citrus eller pepparmynta även när man provar en CBD-produkt.
Vanliga terpener och deras egenskaper
Terpen
Vanliga källor
Egenskaper
Myrcen
Hampa, humle, citrongräs
Jordig doft, ofta kopplad till avslappning och lugn
Limonen
Citrusfrukter, pepparmynta
Frisk citrusdoft, associeras med energi och positivt humör
Alfa-pinen
Tallbarr, rosmarin
Barrdoft, kan bidra till fokus och mental skärpa
Linalool
Lavendel, koriander
Blommig doft, ofta kopplad till avslappning och ro
Beta-karyofyllen
Svartpeppar, hampa, kryddnejlika
Kryddig smak, binder till CB2-receptorer
Humulen
Humle, koriander
Jordig och träig doft, används i bryggning och traditionell medicin
Terpinolen
Äpplen, kummin, liljekonvalj
Mildt blommig och kryddig, ofta i parfymer
Ocimen
Basilika, mango
Söt och fruktig arom, används ofta i kosmetik
Hur extraheras terpener?
Eftersom terpener är flyktiga ämnen krävs skonsamma metoder för att bevara deras struktur. Vanliga tekniker är ångdestillation, som används i framställning av eteriska oljor, och superkritisk CO₂-extraktion som ofta används i CBD-industrin.
Den senare metoden sker vid låga temperaturer och högt tryck, vilket gör det möjligt att isolera både cannabinoider och terpener på ett effektivt sätt utan att skada deras aromatiska egenskaper.
Vilka CBD-produkter innehåller terpener?
Terpener förekommer naturligt i alla fullspektrum- och bredspektrumprodukter. I praktiken betyder det att oljor, kapslar, buds, vapes och även vissa hudprodukter kan innehålla en unik terpenprofil. Produkter som tillverkas av isolat (ren CBD) saknar däremot terpener om de inte tillsätts i efterhand. Därför kan du som konsument alltid läsa på labbrapporter för att se vilka terpener som finns i en specifik produkt.
Variation beroende på odling
Två plantor av samma sort kan utveckla helt olika profiler beroende på odlingsförhållanden, jordkvalitet, klimat och skördetid. Även lagring spelar in eftersom terpener är flyktiga ämnen och kan försvinna om de inte förvaras rätt. Därför är laboratorieanalyser viktiga för att säkerställa både smakprofil och transparens.
Samspel mellan terpener och cannabinoider
Det talas ofta om entourage-effekten, där terpener och cannabinoider samverkar. Till exempel kan BCP påverka CB2-receptorer medan limonen bidrar med en uppiggande känsla. En studie visade också att terpener i sig kan bidra till smärtlindring, och att effekten förstärks i kombination med cannabinoider Det är samspelet som gör varje CBD-produkt unik och som gör terpener extra spännande att studera.
Vad används terpener till i vardagen?
Utöver CBD-produkter har terpener en central roll i många av våra dagliga produkter. De används i parfymer, rengöringsmedel, kosmetika och som smakämnen i livsmedel. Terpenernas mångsidighet gör dem till en viktig byggsten både inom hälsobranschen och i vår vardag. Genom att förstå dessa ämnen blir det enklare att uppskatta deras roll även i CBD-produkter.
Vanliga frågor om terpener
Är terpener lagliga i Sverige?
Ja. Terpener finns naturligt i många växter och är helt lagliga. De regleras endast i samband med CBD-produkter, där kravet är 0,0 % THC.
Påverkar terpener smaken på CBD-olja?
Ja. Det är terpenerna som ger varje olja sin unika aromprofil – från citrus och fruktig till jordig eller kryddig.
Har terpener hälsoeffekter?
Flera terpener studeras för potentiella effekter som avslappning, energi eller antiinflammatoriska egenskaper. Forskningen pågår, men de klassas inte som läkemedel.
Hur många terpener finns i hampa?
Upp till 120 olika terpener har identifierats i hampaplantan, men profilerna varierar beroende på sort och odling.
Vad är skillnaden mellan terpener och terpenoider?
Terpener är de naturliga föreningarna i växter, medan terpenoider är oxiderade eller kemiskt förändrade varianter. Båda används i CBD-produkter.
Idag lider cirka 1% av Sveriges befolkning av någon sjukdom till följd av inflammationsproblem, och den vanligaste sjukdomen är överlägset ledgångsreumatism.
Trots detta vet man ännu inte vad som orsakar sjukdomen och inget botemedel finns. Reumatism innebär en kronisk inflammation och yttrar sig som värk och stelhet. Det är vanligt att man får problem i händer såväl som i fötter.
CBD Olja mot reumatism, artros och andra inflammationssjukdomar
Alternativet för många är svåra smärtor och smärtstillande preparat som ofta bär en risk för beroende. CBD olja är ingen medicin och inte heller beroendeframkallande. Dess främsta funktion är att hjälpa kroppens naturliga system att slåss mot sjukdomen varpå man kan bli frisk igen. Cannabidiol (CBD) har större antioxidativ effekt än vitamin C och E, vilket ofta bidrar till att en minskad inflammation i leder och muskler.
Den medicinska applikationen av CBD går mycket längre än bara smärtstillande. Det har också visat sig att CBD kan vara mycket effektiv för att producera en nervskyddande effekt. CBD är inte bara rik på antioxidanter, men de antiinflammatoriska egenskaperna är dubbelt så starka som hydrokortison, och upp till 20 gånger så stark jämfört med en vanlig smärtstillande tablett.
Detta är anledningen till att hampa har kallats en superört som (igen) kommer att användas i ett stort antal mer olika preparat i framtiden.
Sömn av god kvalitet är den enskilt viktigaste processen för återhämtning av kropp och själ. Att vakna utvilad, fokuserad och lugn genom hela dagen känns för många som en ouppnåelig dröm – särskilt i ett samhälle där tempo, skärmtid och stress ständigt ökar.
CBD Olja mot sömnbesvär och insomnia
Sömnsvårigheter är vanliga i Sverige och kan visa sig som svårt att somna (insomningsbesvär), uppvaknanden under natten, ytlig sömn eller att man vaknar för tidigt. För vissa kommer problemen periodvis, för andra blir det långvarigt (insomnia). Vanliga följder av sömnbrist är trötthet, sänkt stresstolerans, sämre fokus, irritation och lägre träningskapacitet.
Här tittar vi närmare på hur CBD olja mot sömnbesvär kan användas som ett komplement i en helhetsrutin – utan löften om medicinska effekter och med respekt för att upplevelsen skiljer sig mellan individer.
När människor söker “CBD insomnia”, “CBD för bättre sömn” eller “CBD mot sömnsvårigheter”, handlar det oftast om att vilja sänka stressen på kvällen, få lugnare tankar och somna snabbare.
Samtidigt kan CBD kapslar för sömn eller en THC-fri CBD olja upplevas ge en jämnare känsla över dygnet när de används regelbundet.
I den här guiden går vi igenom vad användare brukar göra i praktiken, vilka former som finns (olja, kapslar, gummisar och topikala produkter) och hur du kan tänka kring dosering och sömnhygien.
Många väljer en enkel kvällsrutin med CBD-olja sublingualt (under tungan) 30–60 minuter före läggdags.
Hjälper CBD mot sömnbesvär?
Det korta svaret är: det kan hjälpa vissa som en del av en helhetsstrategi. Många användare beskriver att CBD ger bättre sömnkvalitet, lugnare kvällar och färre uppvaknanden – särskilt när intaget kombineras med tydliga kvällsrutiner (mindre skärmtid, svalare sovrum, regelbundna tider).
Forskningen är fortfarande under utveckling och resultaten är blandade, därför ska CBD ses som ett naturligt komplement och inte en ersättning för vård. Har du långvariga eller svåra besvär bör du föra dialog med vården.
En praktisk tumregel som ofta fungerar: välj CBD olja mot sömnsvårigheter om du vill kunna justera dos droppvis och nyttja snabbare start (ofta upplevt 15–45 min). Välj CBD kapslar vid sömn om du föredrar en enkel, diskret rutin med mer fördröjd start (1–2 timmar). Gummisar används ibland på kvällen som ett mjukt komplement till oljan.
Hur CBD kan påverka sömnen – ECS i korthet
Kroppens endocannabinoida system (ECS) är ett nätverk av receptorer (CB1/CB2), kroppsegna endocannabinoider och enzymer som bryter ner dem. ECS har kopplingar till stressrespons, dygnsrytm, smärtmodulering och sömn.
CBD (cannabidiol) interagerar indirekt med detta system och kan – enligt vissa studier – påverka hur vi upplever lugn, återhämtning och somningsprocessen. Det är inte en “sömnmedicin” men för många kan CBD bidra till en lugnare basnivå på kvällen, vilket i sin tur kan underlätta rutinen som leder fram till sömn.
Nyckeln är helheten: även små förbättringar i kvällsvanor (lägre belysning, mindre koffein sent, temperatur runt 18–20 °C, kort nedvarvningsritual) kan förstärka upplevelsen av CBD för återhämtning och sömn.
Vilken form av CBD vid sömnproblem?
CBD-olja (sublingualt)
Start: ofta upplevd inom 15–45 minuter.
Fördel: droppvis dosering och snabbare “lugn-känsla”.
Rätt dos är individuell. Faktorer som kroppsvikt, stressnivå, koffeinintag, träning och sängrutiner spelar in. En trygg princip är “start low, go slow” – börja lågt och öka långsamt tills du hittar din nivå. För protokoll i en enkel sömndagbok (dos, tid, somningstid, uppvaknanden, känsla på morgonen 0–10). Små justeringar kan göra stor skillnad över tid.
Exempel på upplägg (icke-medicinsk, generell vägledning)
Vecka 1: 1 droppe CBD-olja 30–60 min före läggdags.
Vecka 2: om väl tolererat – öka med 1 droppe (kväll). Vissa lägger till 1 droppe tidigare på kvällen (t.ex. vid nedvarvning).
Vecka 3–4: finjustera i små steg. Om du föredrar kapslar – börja med 1 kapsel till kvällen, utvärdera i 7–14 dagar och öka vid behov till 2 kapslar/dag.
Observera att detta är allmänna riktlinjer och inte medicinska råd. Tar du läkemedel, är gravid/ammande eller har en diagnos – rådgör med vården.
Läs mer om Somni Droppar (CBD + Melatonin)
Somni kombinerar vårt högkvalitativa CBD extrakt med kroppens naturliga sömnhormon melatonin för att ge dig en god natts sömn.
Till skillnad från traditionella sovhjälpmedel, består produkten av naturliga ingredienser för att begränsa symtomen på stress och sömnbrist på ett effektivt och enkelt sätt.
Justera varsamt: små steg varje vecka, inte varje dag.
CBD + andra vanor: balans dygnet runt
Många som söker “bästa CBD för sömn” upplever mervärde när de även adresserar stress, rörelse och dagsljus. En kort promenad på förmiddagen, regelbunden frukost/lunch och 10–15 minuter i dagsljus hjälper dygnsrytmen. Kombinera gärna CBD kvällstid med lågintensiv rörlighet och en kort “stänga-ner-lista” (skriv ned tankar/att-göra så de inte snurrar i sängen).
Kroppens endocannabinoida system reglerar din sömn
ECS påverkar flera sömnrelaterade processer. Vissa upplever att regelbundet intag av CBD för bättre sömn ger en mjukare övergång från vakenhet till vila och en jämnare natt, särskilt när kvällen inte överstimuleras (begränsad skärmtid, mindre tung mat sent). För en fördjupning om ECS, se vår guide: Cannabinoider och ECS. Om smärta bidrar till sömnbesvär kan du läsa mer här: CBD & värk.
Säkerhet, tolerans och interaktioner
CBD tolereras generellt väl, men alla reagerar olika. Börja lågt, öka långsamt och notera hur du mår. CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ner – rådgör med vården vid pågående behandling, graviditet/amning eller diagnos. Använd alltid THC-fria beredningar när syftet är sömn i Sverige, och kontrollera aktuella labbrapporter på produktsidorna.
Populära THC-fria kvällsval
Utforska våra oljor och kapslar som många använder i sin kvällsrutin. Välj form efter vardag och preferenser – olja för snabbare start, kapslar för enkelhet.
Sublingual olja upplevs av många inom 15–45 minuter. Kapslar och gummisar tar ofta 1–2 timmar. Testa 30–60 minuter före sänggående och håll rutinen i 2–4 veckor innan du utvärderar.
Vilken form är bäst: olja, kapslar eller gummisar?
Olja = snabbare start och droppvis dosering. Kapslar = enkel, diskret rutin. Gummisar = smidiga på kvällen. Vissa kombinerar (t.ex. olja + låg dos kapsel) – utvärdera vad som passar dig.
Hur doserar jag CBD för sömn?
Börja lågt och öka långsamt. Exempel: en droppe olja 30–60 min före läggdags i 5–7 dagar. Öka varsamt vid behov. För kapslar: börja med 1 kapsel/dag i 7–14 dagar innan du justerar. För dagliga riktlinjer – se vår dosersida.
Är era produkter THC-fria och lagliga i Sverige?
Ja. Våra beredningar är THC-fria, enligt svenska regler för extraherade CBD-produkter. Se aktuella labbrapporter på produktsidorna för bekräftelse på 0,0 % THC.
Kan CBD kombineras med melatonin?
Många använder en kombination, till exempel Somni (CBD + melatonin). Har du mediciner eller är extra känslig – rådgör med vården. Starta lågt, följ produktens anvisningar och utvärdera effekten.
Blir man dåsig dagen efter?
Det varierar. En del upplever lätt dåsighet vid för hög dos. Sänk dosen eller ta CBD något tidigare på kvällen. Håll koll i din sömndagbok och finjustera stegvis.
Viktigt: CBD-produkter är inte läkemedel och är inte avsedda att diagnostisera, behandla eller bota sjukdomar. Vid långvariga eller svåra sömnbesvär, eller om du tar läkemedel, rådgör alltid med vården innan du påbörjar användning.
Är CBD olja lagligt i Sverige? Det är en av de vanligaste frågorna vi får. Det enkla svaret är: Ja – våra produkter är 100% lagliga. Artikeln uppdaterades i augusti 2025 för att spegla de senaste domarna och myndighetsbesluten.
För att en CBD-produkt ska vara laglig måste den följa svensk lagstiftning. Sedan den 18 juni 2019 har Högsta domstolen fastslagit att CBD-beredningar (till exempel oljor, kapslar eller extrakt) inte får innehålla THC. Se domen här.
Det är viktigt att skilja mellan rå industrihampa (torkade blommor och blad) och beredda produkter (som CBD-olja). Här skiljer sig reglerna mellan länder. Sverige har den striktaste linjen: alla beredningar måste vara helt fria från THC.
Område
Tillåtet THC-innehåll
Sverige (CBD-beredningar)
0.0 %
EU (industrihampa)
≤ 0.2 %
USA (federal nivå)
≤ 0.3 %
Rå industrihampa – som CBD Buds – får däremot innehålla upp till 0,3 % THC enligt svensk lag, eftersom den räknas som en jordbruksprodukt. Se Jordbruksverkets regler här.
Men THC är enligt narkotikastrafflagen (1968:64) olagligt att inneha eller bruka. Köper du en CBD-olja med minsta spår av THC kan du därför riskera narkotikabrott. Därför är det avgörande att alltid välja helt THC-fria produkter. Alla Natural Hemp Life’s oljor och extrakt är 100% THC-fria och därmed helt lagliga.
Många tror felaktigt att CBD klassas som läkemedel i Sverige. Så är det inte. Cannabidiol (CBD) kräver inget recept och är inte läkemedelsklassat i sig. Det som avgör är hur produkten marknadsförs.
Enligt förvaltningsrätten (2019) kan en produkt anses vara läkemedel om företaget gör hälsopåståenden om den. Det gäller alltså presentationen, inte ämnet i sig. På samma sätt skulle gurka eller morötter kunna klassas som läkemedel om någon påstod att de botar sjukdomar.
Så länge CBD-produkter inte marknadsförs med medicinska effekter är de lagliga att köpa och använda. Samtliga våra oljor är THC-fria och säljs som kosttillskott – inte läkemedel.
CBD-produkter som säljs av oss är inte avsedda att bota, behandla eller förebygga sjukdom.
Så här tillverkas våra oljor
Vi använder en superkritisk CO2-extraktion som sker under låga temperaturer och högt tryck. På så sätt får vi fram ett rent och högkvalitativt extrakt. Cannabinoiderna separeras, THC filtreras bort helt, och de resterande förenas igen till ett brett spektrum av cannabinoider.
Slutligen renas extraktet genom vinterisering, där vi tar bort klorofyll och onödiga fettsyror. Resultatet blir ett THC-fritt, stabilt och smakvänligt extrakt som används i våra oljor och andra produkter.
Är rå hampa lagligt (CBD Buds)?
Rå industrihampa – alltså torkade blommor eller blad – är laglig i Sverige så länge den kommer från godkända EU-sorter och innehåller högst 0,3 % THC. Den räknas som jordbruksprodukt och är undantagen narkotikalagstiftningen.
Men när hampan bearbetas (till exempel till olja eller extrakt) gäller striktare regler. Om produkten innehåller THC klassas den som narkotika. Därför måste alla extraherade produkter i Sverige vara helt THC-fria.
Kort sagt:
Rå industrihampa (buds, blommor, blad) → Lagligt, upp till 0,3 % THC.
EU-godkänd industrihampa innehåller över 100 olika cannabinoider, bland annat CBD, CBG, CBDa, THCa och små mängder THC. Odlingen är reglerad via EU och i Sverige av Jordbruksverket. Endast godkända sorter får odlas och halten THC får inte överstiga 0,3 %.
CBD och drogtester
Alla våra extraherade produkter är 100% THC-fria – du riskerar alltså inte att testa positivt på drogtester. Använder du rå industrihampa kan däremot små spår av THC synas, vilket är fullt lagligt enligt Högsta domstolen.
Senast uppdaterad: 2025-08-15
Vanliga frågor om CBD i Sverige
Ja. Du får köpa CBD-produkter online i Sverige så länge de är helt fria från THC. Det gäller både svenska och utländska butiker. Viktigt är att företaget kan visa upp aktuella labbrapporter som bekräftar 0,0 % THC.
Du får odla industrihampa i Sverige om den kommer från godkända EU-sorter och odlingen registreras hos Jordbruksverket. Däremot är det inte tillåtet att själv tillverka CBD-olja eller extrakt som innehåller THC.
Nej. CBD är inte klassat som läkemedel i sig och kräver inget recept. En produkt kan däremot anses vara ett läkemedel om den marknadsförs med medicinska påståenden.
Inte om du använder THC-fria produkter. Våra oljor och extrakt innehåller 0,0 % THC. Däremot kan rå industrihampa med upp till 0,3 % THC ge utslag, även om det är lagligt att inneha.
Olika länder har olika tolkningar. I EU tillåts ≤0,2 % THC i industrihampa, i USA ≤0,3 %. Sverige har en striktare linje och kräver 0,0 % THC i beredningar.
Oavsett om du väljer olja, kapslar eller kräm kan CBD bli ett naturligt tillskott i din rutin.
Smärta påverkar vardagen för miljontals människor – från tillfällig ryggvärk till långvarig ledsmärta. Intresset för CBD-olja som ett THC-fritt kosttillskott har därför vuxit. Här går vi igenom vad forskningen säger.
Artikeln är skriven för dig som vill förstå grunderna: typer av smärta, vad det endocannabinoida systemet (ECS) gör, skillnaden mellan intag och topikal användning, doseringsprinciper och hur du kan läsa labbrapporter.
Vad menas med smärta?
Smärta beskrivs ofta som kroppens varningssystem. Akut smärta uppstår snabbt vid en skada, medan kronisk smärta kan kvarstå i månader även efter att vävnaden läkt. Upplevelsen påverkas av sömn, stress, aktivitetsnivå och psykisk hälsa.
Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lever uppskattningsvis 20 % av världens befolkning med någon form av kronisk smärta, och i Sverige uppger ungefär var femte vuxen att de har smärtbesvär som varat längre än tre månader. För många blir det mer än bara en fysisk känsla – smärta påverkar humör, sömn, arbetsförmåga och socialt liv.
Smärta kan delas in i två huvudkategorier:
Akut smärta uppstår snabbt vid en skada, exempelvis när vi skär oss eller bränner handen. Den fungerar som kroppens varningssystem och försvinner ofta när skadan läkt.
Kronisk smärtabestår däremot i veckor eller månader, ibland utan tydlig orsak, och kan vara mer svårhanterlig. Vanliga exempel är ryggsmärtor, migrän, fibromyalgi eller artros.
Det som gör smärtupplevelsen extra komplex är att den inte bara styrs av skadan i sig. Faktorer som sömnkvalitet, stressnivå, fysisk aktivitet och psykisk hälsa spelar alla en stor roll i hur starkt smärtan upplevs. Två personer med samma fysiska skada kan därför beskriva sin smärta på helt olika sätt.
För den som lever med långvarig smärta blir vardagen ofta en balansakt. Att gå till jobbet, träna, umgås med familj eller bara ta sig igenom dagen kan kräva mer energi än vad omgivningen förstår. Därför är det viktigt att se smärta inte bara som ett symptom, utan som en helhetsupplevelse som påverkar både kropp och sinne.
Kort om det endocannabinoida systemet (ECS)
ECS är ett nätverk av receptorer (CB1/CB2), kroppsegna endocannabinoider och enzymer som bryter ned dem. Systemet är inblandat i bland annat smärtupplevelse, stressreglering, sömn och immunrespons.
CBD (cannabidiol) interagerar indirekt med detta nätverk, och kan i vissa sammanhang påverka hur vi upplever och förhåller oss till smärtsignaler. Evidensen är blandad och under utveckling – därför ska CBD ses som ett möjligt komplement, inte en ersättning för vård.
Sublingual användning (under tungan) ger vanligtvis snabbare upptag än kapslar och livsmedel.
Hur kan CBD användas vid värk och stelhet?
Det finns två huvudvägar: intag (olja, kapslar) och topikal användning (krämer, salvor). Båda kan kombineras. Vissa föredrar olja för ett bredare systemiskt upptag; andra uppskattar krämer för att applicera direkt där besväret känns.
Intagbar CBD (olja & kapslar)
Olja under tungan: ofta upplevd effekt inom 15–45 minuter.
Kapslar/livsmedel: mer diskret, men längre start (upp till ~2 timmar).
Passar när du vill följa en daglig rutin och följa doseringen exakt.
Kom ihåg att upplevelsen är individuell och utvecklas över tid. För journal över dos, tidpunkt, sömn och aktivitet – det gör det lättare att utvärdera.
Smärtupplevelse påverkas av sömn, stress och aktivitet. En helhetsrutin är oftast mest hjälpsam.
Topikala produkter appliceras där besväret känns. Massera in ett tunt lager 2–3 gånger per dag.
Topikal CBD (krämer & salvor)
Ger en riktad, lokal upplevelse på hudens receptorer.
Praktiskt vid överansträngning, stelhet efter träning eller vardagliga aktiviteter.
Kan kombineras med intag av CBD-olja som del i en rutin.
Applicera alltid på hel, ren hud. Undvik sår och slemhinnor. Testa först på en liten yta om du är känslig.
Forskning pågår men är fortfarande i ett tidigt stadie. Översikter och myndighetsgenomgångar i Sverige pekar på att underlaget för tydlig smärtlindring ännu är otillräckligt, särskilt för generella slutsatser. Samtidigt finns enstaka studier och patientrapporter som beskriver upplevda förbättringar i vardag, sömn eller oro. Slutsats: se CBD som ett möjligt komplement – inte som behandling.
Artrosportalen (Lunds universitet) diskuterar begränsad evidens vid artros-relaterad smärta.
Janusinfo & SBU betonar att underlaget för smärttillstånd är svagt eller motsägelsefullt.
Läkemedelsvärlden rapporterar att ett större cannabis-projekt inte fann tydliga bevis för smärtlindring.
Det betyder inte att CBD saknar värde för individen – utan att forskningen ännu inte kan ge generella rekommendationer. Arbeta alltid med helhet: sömn, stress, rörelse och kost – och för dialog med vården vid långvarig smärta.
Exempel på vardagliga besvär där CBD ofta testas
Återkommande ryggbesvär
Vissa upplever att en kombination av topikal CBD och olja i låg till måttlig dos passar i rutinen. Fokus på sömnhygien och rörlighetsträning är ofta minst lika viktigt.
Träningsrelaterad stelhet
Efter hårda pass väljer en del att massera in en CBD-kräm över utsatta muskelgrupper. Kyla/värme, mobilitet och återhämtning är fortfarande grunden.
Lågintensiv ledvärk i vardagen
En del beskriver att ett jämnt intag av olja under dagen upplevs ge en lugnare basnivå. Starta lågt, dokumentera och utvärdera efter några veckor.
Dosering och säkerhet – hur använder man CBD bäst?
Att hitta rätt dos av CBD är viktigt för att uppnå optimal effekt. Alla människor har ett endocannabinoid-system som reagerar olika beroende på kroppsvikt, ämnesomsättning, stressnivå och sömn. Grundregeln är enkel: börja lågt och öka långsamt tills du hittar din egen balans.
Många märker först tydligare skillnader efter 3–4 veckors regelbunden användning. Ett tips är därför att föra dagbok över dos, tidpunkt, humör och sömn – det gör det lättare att se mönster.
CBD-olja
Tas under tungan i 60 sekunder innan den sväljs. Snabb effekt (15–45 min).
Start: 1 droppe morgon & kväll.
Öka långsamt, max 8 droppar per dag.
CBD-kapslar
Diskret och exakt dosering. Effekt efter 1–2 timmar.
Start: 1 kapsel/dag
Kan ökas till 2–3 kapslar/dag.
CBD-gummisar
Enkel och smakfull rutin. Många tar dem på kvällen för återhämtning.
Vanligt: 1–2 gummisar/dag.
CBD-krämer & salvor
Appliceras direkt på huden för lokal känsla vid stelhet eller överansträngning.
Artrit är ett samlingsnamn för över hundra olika ledsjukdomar, där de vanligaste är artros och reumatoid artrit. Smärtan kommer ofta från inflammation i lederna, vilket kan leda till stelhet, svullnad och nedsatt rörlighet. För många påverkar detta vardagen – från enkla promenader till sömn och livskvalitet.
Intresset för CBD vid artrit har vuxit eftersom cannabidiol har dokumenterade antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. När CBD appliceras som kräm direkt på en led upplever vissa personer en känsla av lokal lindring. Andra föredrar olja eller kapslar för att bygga upp en jämn nivå i kroppen.
Även om forskningen ännu är begränsad visar flera mindre studier och enkäter att personer med artrit ofta rapporterar förbättringar i smärtnivå och välbefinnande när de använder CBD som komplement i sin vardag.
CBD olja mot ledvärk
Ledvärk är inte enbart kopplad till artrit utan kan även bero på överansträngning, åldrande eller tidigare skador. Brosk som bryts ner över tid kan orsaka obehag när benen gnider mot varandra. Här kan CBD ses som en del i en helhetsstrategi för återhämtning.
Oljan under tungan ger ett mer systemiskt stöd medan krämer kan masseras in direkt på det utsatta området. Många användare beskriver att kombinationen gör vardagliga rörelser – som att resa sig, bära eller träna – mindre besvärliga. Viktigt är dock att alltid ha realistiska förväntningar: CBD botar inte ledproblem, men kan vara ett naturligt tillskott för att hantera stelhet och obehag i vardagen.
CBD produkter för ryggsmärta
Ryggsmärta är en av de vanligaste orsakerna till sjukfrånvaro i Sverige och kan ha många olika orsaker: diskproblem, muskelobalanser, stillasittande eller stress. För vissa kommer smärtan plötsligt, för andra blir den kronisk. CBD har blivit populärt bland personer som söker ett alternativ till traditionella smärtstillande medel.
Eftersom det endocannabinoida systemet är inblandat i kroppens smärtreglering finns en teoretisk grund för varför CBD kan påverka upplevelsen av ryggsmärta. Sublingualt intag kan ge en snabbare effekt, medan kapslar kan passa den som vill ha en mer regelbunden dosering. Kombinerat med fysisk aktivitet, ergonomi och god sömn kan CBD utgöra ett stöd i en långsiktig strategi för ryggbesvär.
CBD – Lösning för kronisk smärta?
Kronisk smärta definieras som smärta som varar i mer än tre månader och kan uppstå även efter att en skada har läkt. Tillstånd som fibromyalgi, neuropati eller långvarig ledvärk kan innebära en konstant fysisk belastning men även påverka psykiskt. Här är intresset för CBD särskilt stort eftersom många traditionella behandlingar innebär biverkningar eller risk för beroende.
Forskningen kring CBD och kronisk smärta är fortfarande i utvecklingsfas, men flera studier och användarrapporter indikerar att CBD kan påverka smärtsignaler i nervsystemet och bidra till ett mer balanserat välbefinnande. En fördel är också att CBD inte är beroendeframkallande, vilket gör det intressant som långsiktigt komplement för många som lever med dagliga smärtbesvär.
CBD för träningsvärk och muskler
Träningsvärk är ett tecken på att musklerna utsatts för belastning de inte är vana vid. Smärtan är ofta övergående, men kan ändå störa återhämtning och motivation. CBD används av många idrottare och motionärer som en del av deras återhämtningsrutin.
Den antiinflammatoriska effekten kan bidra till att dämpa ömhet i musklerna, medan en CBD-kräm kan masseras in för en mer riktad känsla. CBD-olja eller kapslar kan även ge ett generellt stöd för återhämtning och sömn – två avgörande faktorer för att kroppen ska bygga upp musklerna igen. För den som tränar regelbundet kan CBD därför bli ett naturligt inslag i rutinen för att hålla kroppen i balans.
Sammanfattning
För dig som lever med återkommande ryggsmärta, ledstelhet, träningsvärk eller kroniska smärtbesvär kan CBD därför ses som ett möjligt komplement snarare än en lösning i sig. Genom att kombinera regelbundet intag av olja eller kapslar med riktad användning av krämer får många en rutin som upplevs bidra till bättre balans i vardagen.
Det är också viktigt att se helheten: sömn, rörelse, stresshantering och kost är alla faktorer som spelar en minst lika stor roll i smärtupplevelsen. CBD kan vara en del i denna helhet, men ska inte ersätta vård eller professionell rådgivning.
Med realistiska förväntningar, tålamod och en vilja att följa upp sin egen rutin kan CBD bli ett verktyg för att hantera vardagens utmaningar – och för vissa ett steg mot en mer hållbar livskvalitet.
Praktiska råd för bästa chans att lyckas
Definiera mål: mindre stelhet morgon/kväll? bättre nattsömn?
Välj form efter vardag: sublingual olja för snabbhet, kapslar för enkelhet, kräm för lokalt stöd.
Rutin: samma tider i 2–4 veckor innan du utvärderar.
Helhet: rörelse, stresshantering, näring och dagsljus.
En enkel rutin och egen uppföljning gör det lättare att se mönster över tid.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur snabbt märks något?
Med olja under tungan upplever vissa effekt inom 15–45 minuter.
Kapslar/livsmedel kan ta upp till ~2 timmar. Utvärdera över 2–4 veckor.
Olja, kapslar eller kräm – vad ska jag välja?
Olja: snabbare start och flexibel dos. Kapslar: enkel, jämn rutin.
Kräm/salva: lokal applicering över området. Många kombinerar
(t.ex. olja kvällstid + kräm efter aktivitet).
Vilken dos ska jag börja med?
Starta lågt och öka långsamt tills du hittar din nivå. Se vår guide:
Dosering av CBD .
Kan CBD kombineras med läkemedel?
CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ned. Rådgör med vården,
särskilt vid långvarig smärta eller pågående behandling.
Är era produkter THC-fria?
Ja, våra beredningar är THC-fria enligt svensk praxis för CBD-beredningar.
Kontrollera alltid aktuell labbrapport på produktsidan.
Tips för ryggsmärta, artrit eller ledvärk?
Många börjar med låg kvällsdos olja (sömn/rutin) och kompletterar
med kräm över området 1–2 ggr/dag. För artrit/ledbesvär föredrar
vissa kapslar för jämn nivå över dagen. Utvärdera efter 3–4 veckor.
ADHD (uppmärksamhets- och hyperaktivitetssyndrom) är ett neuropsykiatriskt tillstånd som påverkar fokus, impulskontroll och aktivitetsnivå. Symptomen visar sig ofta i barndomen men fortsätter i de flesta fall även i vuxen ålder. Man uppskattar att 3–5% av alla barn lever med ADHD eller ADD.
Många beskriver att svårigheterna gör vardagen utmanande både i skolan, på arbetet och i relationer. Därför växer intresset för komplement till traditionell behandling – och här kommer CBD-olja in som ett naturligt alternativ.
Kan CBD-olja vara ett alternativ vid ADHD och ADD?
CBD (cannabidiol) är en växtbaserad substans från hampa som inte ger rus och inte är beroendeframkallande. Intresset för CBD-tillskott har ökat snabbt under de senaste åren, inte minst bland personer med koncentrationssvårigheter eller oro.
För många kan CBD bidra till ett lugnare nervsystem, jämnare energinivåer och bättre sömn. Det är ingen mirakelkur, men upplevs av flera som ett värdefullt komplement till struktur, rutiner och andra stödinsatser.
ADHD handlar inte om brist på intelligens, utan om att hjärnan bearbetar information annorlunda. Vanliga utmaningar kan vara svårigheter att hålla fokus, att komma igång med uppgifter, kontrollera impulser eller reglera känslor. Hos barn kan detta märkas i klassrummet, medan vuxna ofta beskriver problem med stress, planering och sömn.
Konsekvenserna kan bli att man känner sig trött, överväldigad eller frustrerad – trots god vilja. Därför är många intresserade av stöd som kan bidra till balans utan de biverkningar som ofta följer med centralstimulerande mediciner.
Vad säger forskningen om CBD och ADHD?
Forskning om CBD vid ADHD är fortfarande i ett tidigt skede, men intresset ökar. Studier har visat att obalans i signalsubstansen dopamin spelar en viktig roll vid ADHD. Dopamin påverkar motivation, uppmärksamhet och glädje. Traditionella läkemedel verkar ofta genom att höja dopaminnivåerna i hjärnan.
CBD arbetar mer indirekt genom att modulera det endocannabinoida systemet och minska stresshormonet kortisol. Detta kan i sin tur skapa bättre förutsättningar för dopaminproduktion och känsloreglering. Det innebär inte att CBD ersätter läkemedel, men att det potentiellt kan förstärka kroppens egen balans.
Skillnaden mellan ADHD-mediciner och CBD-tillskott
Aspekt
ADHD-läkemedel
CBD-olja
Verkningsmekanism
Höjer dopamin & noradrenalin
Balans i stressystem & signalsubstanser
Effekt
Snabb, tidsstyrd
Gradvis, byggs upp över tid
Biverkningar
Aptitförlust, sömnsvårigheter
Trötthet hos vissa i högre doser
Tillgänglighet
Receptbelagt
Kosttillskott, THC-fritt i Sverige
CBD i vardagen med ADHD
Många vuxna beskriver att CBD-olja hjälper dem hantera vardagliga utmaningar som stress, oro eller sömnsvårigheter. Hos barn är forskningen mer begränsad, men intresset ökar även där. Viktigt är att alltid börja försiktigt, följa en rutin och dokumentera upplevelserna.
CBD kan kombineras med livsstilsåtgärder som bättre sömnrutiner, fysisk aktivitet, meditation och struktur i vardagen. Tillsammans kan det ge en mer balanserad helhet.
Fördelar som ofta lyfts fram av användare
Minskad inre oro och jämnare humör
Bättre fokus under kortare arbetspass
Förbättrad sömnkvalitet och energi dagtid
Mindre känsla av stress i sociala situationer
Upplevelse av större frihet och balans i vardagen
Vanliga frågor (FAQ)
Hur snabbt kan man märka skillnad?
Vissa upplever effekt redan första veckan, medan andra behöver 3–4 veckor. Ge kroppen tid att vänja sig och följ en regelbunden rutin.
Kan CBD kombineras med ADHD-medicin?
Ja, men det är viktigt att rådgöra med läkare eftersom CBD kan påverka hur vissa läkemedel bryts ned i kroppen.
Vilken CBD-produkt fungerar bäst för koncentration?
Olja under tungan ger snabbare upptag, medan kapslar är smidiga för långvarig rutin. Välj det som passar vardagen bäst.
Hur doserar man CBD vid ADHD?
Börja lågt och höj gradvis tills du hittar rätt nivå. Se vår guide för detaljerade råd: Dosering av CBD.
Är CBD säkert att använda under längre tid?
CBD är icke-beroendeframkallande och anses säkert i THC-fria kosttillskott. Vissa kan känna trötthet i högre doser.
CBD-produkter är inte läkemedel. Informationen i detta inlägg är endast avsedd för allmän kunskap och ska inte tolkas som medicinsk rådgivning. Produkterna är inte avsedda att diagnosticera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. Rådfråga alltid läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan användning.
Hjärna & Fokus
Energi & Uthållighet
Stress & Avslappning
Hjärthälsa & Cirkulation
Immunförsvar
CBD Olja 30% (3000mg)
1 × 1 099.00 kr
CBD Olja 5% (500mg)
1 × 299.00 kr
CBD Olja 30% (3000mg) 
CBD Olja 5% (500mg) 
